На самом деле, вместо того чтобы искать своё «я», тебе нужно позволить ему раствориться.

Всё, что я даю здесь — любая практика, любая беседа — направлено на осознавание процессов, которые происходят внутри тебя.

Какие это процессы?
— Тело
— Мысли
— Эмоции
— Желания
…и многое другое, что формирует твоё восприятие.

Когда ты начинаешь внимательно наблюдать за всеми этими процессами, это не происходит мгновенно.
Это естественный, постепенный процесс.

И с течением времени ты обнаруживаешь нечто удивительное:
Твоё «я» оказывается мозаикой из этих процессов.

Ты рассматриваешь каждый процесс по отдельности — мысли, эмоции, желания —
и вдруг понимаешь:

В самом «я» никакого «я» нет.

Это открытие переворачивает восприятие.

Ты осознаёшь, что:
-Ни одно из твоих желаний
— Ни одна из твоих мыслей
-Ни одно из твоих ощущений
…не являются по-настоящему твоими.

Посмотри внимательно:

Любое знание, любая концепция, в которую ты веришь, — всё это пришло из внешнего мира.
Ты поверил в это, как ребёнок верит в сказки.

На этой основе ты построил свои представления о себе.

И когда ты спрашиваешь: «Где моё я?»
Ответ прост:

Его нигде нет.

Если ты хочешь найти что-то, чтобы назвать своим, просто оглянись вокруг:
Нет ничего, за что ты мог бы действительно уцепиться.

Когда ты начинаешь наблюдать эти процессы через опыт, а не через ум,
ты видишь:
Твоя личность — это лишь конструкция из мыслей, эмоций и восприятий.

И в этом осознании приходит настоящая свобода.

Ты больше не цепляешься за иллюзию «я»,
потому что понимаешь:

Жизнь течёт сама по себе, а ты — не её
Читать дальше →