Вы говорите разделённость, чувство разделённости.Но что с чем разделено? То что вы называете собой, чтобы это ни было, с чем разделено? С миром вокруг? С какой-то идеей Оно? Но ведь всё это существует одномоментно.В этой одномоментности где вы видите границы, разделяющие одно от другого? Вы можете переживать разделённость только в случае, когда не осознаётся один из «аспектов» этой тройки в один момент.

В поиске «как правильно?» нет шанса найти какую-то правильную линию поведения.
Этот поиск комфортного самоопределения обречен на провал.
Всегда найдутся люди с противоположным самоопределением, которые доходчиво объяснят тебе почему ты не прав. Да ты и сам себе объяснишь почему не так.
В процессе воспитания, сознание разделилось на две половины, которые прямо противоположны друг другу.
«Я такой» и одновременно «я не такой» — и чтобы не свихнуться, приходится одну сторону прятать (вешать на других), а другую считать собой. Наигравшись в одну сторону можно решить сменить ее на другую «а, я понял, нужно все не так, а наоборот» и теперь игра продолжается, только «Я» теперь играет на другой половине поля, был «за белых» теперь «за красных».
Разрешить конфликт можно только увидев и признав наличие неприятия и две воюющие стороны.
В этом помогает честный ответ на вопрос: какой образ себя я защищаю, какой продвигаю?

Не каждый, кто наказан – виноват,
Не каждый, кто оправдан – не виновен.
Не каждый, кто назвался братом – брат,
Единство душ бывает не по крови.
Не каждый – друг, кто за руку держал,
Не каждый враг взаправду ненавидит.
Не так опасен поднятый кинжал,
Как жажда мести в самом скрытом виде.
Не каждый обнимающий – влюблен,
А в стороне стоящий – равнодушен.
Не каждый светлым чувством окрылен,
Кто лестью обволакивает уши.
Не каждый подпадает под шаблон,
Но каждый сотворил его однажды.
И не подозревает то, что он —
Такой же для кого-нибудь «не каждый».
З. Золотова

Я — кто это? Что Я такое, что за странное сплетение атомов, энергий… не знамо каких частиц, частей.
почему Я ограничено телом? почему Я отделено от всего что не Я?
зачем?
И так хочется спросить за что?
Даже если я распадусь на миньоны частичек,
все равно в каждой будет Я — ОТДЕЛЬНОЕ Я.
Что ж ты за вирус такой — вирус разделенности, как тебя вылечить, чем?
Это самое большое наказание чувствовать изолированность, не сопричастность отдельность… от чего? и Кто ее чувствует эту отдельность?

Представьте реально существующею вселенную! Где существует реальное разделение.И вот во вселенной остаетесь только вы один( так как рано или поздно это произойдет!) И ничего кроме вас нету даже Вас как любая относительность НЕТУ! Только УМ!- и вот ум создает в уме новую вселенную просто мышлением.С персонажами, ролями, все возможными переживаниями и состояниями. И вдруг вы оказываетесь персонажем который реально думает что он опять отделен )) блин!!! что же делать?))

Все, что воспринимаем, оставляет след в воспоминаниях, влияет на решения, ход мыслей, оценку, вызывает ответные действия… Формирует уникальное видение. Каждому действию предшествует множество причин, кажде действие порождает множество событий, решений, действий. Но можно ли разделить нас на части? Где то «я», которое стоит отдельно от, принимая решения? Где заканчивается «мое» и начинается «не мое»? Есть ли разделенность где-то, кроме как в форме мысли о разделенности?

Когда ты умрешь, кто умрет?
Тело? — но оно всегда существует только в настоящем, и 1 момент смерти — не будет для него отличным от всех остальных моментов.
Кто(что) еще умрет(исчезнет) — идея об «я», об личности(которая «существует» в воображаемом будущем и прошлом), но это «я» — не может страдать, потому что это идея. Страдание есть только когда ты веришь в то что ты это личность.
А для тела, — каждый момент девственно новый, и страдание происходит только в — ЭТОТ момент(даже если их несколько друг за другом, или много)


(П.С. что подразумевается под «я»? — наличие этого самого «я» и разделённость на воспринимающего и воспринимаемое)