100 пейзажей дзен садов в сопровождении музыки Джеральда Маркое из альбома " Дзен медитации"- арфы, флейты, священные тибетские хрустальные шары, гонги, синтезаторы и звуки природы. Для релаксации, медитации, созерцания баланса и гармонии природы…

— Вы держите Будду в своих руках. Будда живет в ваших руках. Так давайте держать его близко и защищать его.

— Будда находится в моих руках?

— Это так!..

— Держи свои руки вот так…

— Но ведь идет дождь…



Фрагмент из фильма «Дзен» (Япония, 2009 год).

Отбросить всё, отдавая себя в руки Природы и просто сидеть в медитации. Это — сущность Дзен-Буддизма Догена. В 13-ом столетии Доген, молодой японский послушник, поехал в Китай в поисках учителя Истины. Там он встретил монаха, который учил его, что только медитация Дзэн — истинный путь к просветлению. Вернувшись просвещенным в Японию, он рискует своей жизнью, чтобы ввести Дзен-Буддизм, вдохновляя миллионы последователей, которые и в наши дни практикуют его учение во всем мире…

Спокойная, текучая, атмосферная музыка…

Очень красивый весь альбом:
Desolate — Celestial Light Beings

Это было несколько лет назад во время сешина (6 дней интенсивной медитации) в одном из американских Дзен монастырей. Те из нас кто когда либо участвовал в многодневных ретритах знают, как (особенно на первых порах)взамен желанной тишины на нас словно в насмешку обрушивается всё то, от чего мы пытаемся бежать. Горькие воспоминания, обиды, вся наша боль, которую мы так долго и тщетно пытались похоронить, всплывают наружу. Много слёз пролито в гробовой тишине сешина… Я помню как двухметровый американец с сединой в волосах сидящий впереди меня, всхлипывал как ребенок. То же самое было и со мной… слёзы душили меня, горечь и боль наплывали бесконечными волнами.

И как назло пришла моя очередь идти на докусан (интервью) с сенсеем которого я встретила только недавно, но который уже внушал мне какой то совершенно панический нелогичный страх. Может быть это были его ледяные глаза навыкате, которые словно видели тебя насквозь, в сочетание с орлиным носом и голым черепом, может быть острый
Читать дальше →

Что такое медитация?

Медитация — это концентрация внимания на постоянно присутствующем сознании. Когда ты медитируешь, разве ты находишься в бессознательном состоянии? Нет, ты в сознании. Сознавать это сознание — это и есть медитация. И это сознание откроет тебе истину. Ты продолжаешь сознавать, и Сознание открывает тебе свою истину. Это называется медитацией. Какой же тут может быть страх? Осознание — это медитация на Истину.
В медитации сознание медитирует на себя, а не на какой-либо объект.

Спокойная и красивая музыка.
(хорошо идёт тёмной ночкой да при свечах, под чашечку чая :))

Введение.
Последние достижения в исследовании мозга, используя методики отображения мозга, такие как SPECT, fMRI и ЭЭГ показали, что мозг человека уже «технически обеспечен» (hard wired, более вероятно, что hard wared) для просветления. Кажется, что мозг, более чем миллионы лет развития, был подготовлен к опыту Единства с Космосом или Единства с Богом.

Frontal lobes (Лобные доли)
— Сила намерения
— Фокусирование внимания\энергии
— Опыт Единства

Parietal lobes (теменные доли)
— Ориентация в пространстве
— Различие между собой и миром
— Место ума и Эго

Читать дальше →

Сатсанг Сиддхартхи в Москве.