Они утверждают, что хотят свободы больше всего на свете. Они плачут и взывают о помощи. Но как только я приближаюсь к их священным концепциям, эти духовные искатели, находящиеся в поиске уже десятки лет, теряют интерес к свободе. Абсолютно. Их религии грозит опасность, и они готовы на все, чтобы защитить ее.

Мы считаем, что все должно быть не таким, какое оно есть на самом деле, и страдаем, поскольку верим в свои мысли.

И тогда к вам приходит понимание: то, что противоположно этим мыслям, как раз и является правдой.

Через это спокойное состояние ума реальность показывает вам, что на самом деле нет никаких проблем, есть только решения.

Глубоко внутри себя вы знаете: что бы ни случилось — это именно то, что должно случиться.

«Любить то, что есть»

Работа основана на четырёх вопросах и процессе, который называется
«переворот».

Четыре вопроса:

1. 1. Правда ли это?
2. 2. Можете ли вы знать с абсолютной точностью, что это правда?


3. 3. Как вы реагируете, когда верите этой мысли?
4. 4. Кем бы вы были без этой мысли?
5. 5. Назовите мне хотя бы одну причину держаться за эту мысль!
6. + Развороты.

Все происходит РАДИ меня, а не СО мной.
Реальность — вот что для меня является правдой. Правда — это то, что находится перед вами, то, что реально происходит.

Нравится вам это или нет, но сейчас идет дождь. «Дождя быть не должно» — это всего лишь мысль. Для реальности не существует таких критериев, как «должно быть» или «Не должно быть». Это только мысли, которые мы проецируем на реальность. Разум подобен столярному уровнемеру. Если пузырек воздуха сдвигается только в одну сторону — «дождя не должно быть»,- мы знаем, что ум попал в ловушку своей мысли. Когда пузырек находится точно посредине — «Идет дождь»,- мы знаем, что поверхность ровная и ум воспринимает реальность такой, какая она есть. Без «Должно быть» и «Не должно быть» мы можем видеть реальность такой, какая она есть, и это дает нам свободу действовать эффективно,
Читать дальше →

Любить то, что есть: четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь, 2002 / Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life, with Stephen Mitchell, Harmony Books, 2002, ISBN 0-609-60874-6 (HC)

«Когда я спорю с ре­аль­но­стью, я про­иг­ры­ваю. Но толь­ко в 100% случаев».

«Я влюб­ле­на в то, что есть, не по­то­му, что я ду­хов­ный че­ло­век, а по­то­му что спо­рить с ре­аль­но­стью больно».

«Каж­дая ис­то­рия – это ва­ри­ант одной и той же темы: это не долж­но про­ис­хо­дить, я не дол­жен ис­пы­ты­вать это, Бог неспра­вед­лив, жизнь несправедлива».

Вам не нужно возвращаться к целостности, потому что вы никогда ее не покидали. Да и как бы вы могли покинуть ее? Куда бы вы могли пойти? Центр Вселенной там, где вы, и — везде. Это начальная и конечная точка, красота тьмы, торжество ничто.
И только центр реален.
Когда вы поймете это, вы осознаете, что даже в целостности нет необходимости.

Это подобно влюбленности в самого себя. Ничего не нужно делать, никем не нужно быть, нет никакой ответственности, никакого смысла, никаких страданий, никакой смерти. Вы больше не считаете, что находитесь в отдельной, отдаленной полярности и не отождествляете себя с крошечным существом, совершающим грандиозные усилия, дабы доказать свою правду. Осознание того, что вы никогда не теряли изначальной целостности, означает, что вы никогда не рождались и никогда не можете умереть.

Каким гибким и податливым позволяет вам быть такое осознание! Вы становитесь невосприимчивыми ко всему, чем ум затеняет реальность: к любому разочарованию или горю.
… Что может случиться такого, что я не могла бы приветствовать всем сердцем?
Я не знаю, что является наилучшим для меня, для вас или для мира
Читать дальше →

В свете недавних событий — ментальных битв на сайте, захотелось выложить несколько актуальных, на мой взгляд высказываний Байрон Кэйти:

1. Когда вас что-то задевает, спросите себя: какие намерения я приписываю другому человеку?

2. Ничто никогда не уйдёт, пока оно не научит нас тому, что нам нужно осознать.

3.Что мешает любить себя? ТО, чего вы стыдитесь больше всего.

4.Ваше страдание никогда не вызывается человеком, которого вы обвиняете.

5.Когда уходит страх, остаётся смех. Исследование даёт возможность страху раствориться.

Интересует мнение тех, кто разбирался с методом «Работа» и может высказаться на предмет с чем работает метод? Что изменяет он? С чем работает?

То, чего, по-нашему мнению, не должно было
случиться, на самом деле должно было случиться. Это должно было
произойти, потому что это уже произошло, и никакие мысли на свете не
могут это изменить. Это не означает, что вы закрываете на это глаза или
одобряете это. Это просто значит, что вы воспринимаете происходящее без
сопротивления и замешательства, вызванного внутренней борьбой. Никто не
хочет, чтобы дети болели, никто не хочет попасть в автокатастрофу, но, когда
это происходит, чем может быть полезен наш мысленный спор с тем, что
случилось? Мы знаем, что это ни к чему не приведет, и всё же продолжаем
спорить, потому что не знаем, как остановиться.
Читать дальше →

«Другой человек не может быть причиной болезненных ощущений и дискомфорта того или иного рода. Никто из внешнего мира не способен причинить мне боль. Больно мне может быть только тогда, когда я верю стрессовым мыслям. Это отличная новость, ведь получается, что для избавления от боли мне никто не нужен. Именно я могу перестать причинять себе боль. Это вполне в моих силах. Исследование помогает нам научиться воспринимать наши мысли с неким простым пониманием. Боль, гнев и разочарование — признаки того, что пора провести исследование. Мы либо верим своим мыслям, либо сомневаемся в них: третьего не дано. Сомневаться в своих мыслях — это гораздо добрее и человечнее. В конце исследования мы всегда исполняемся большей любви, чем в начале.» ~ Байрон Кейти

«Hurt feelings or discomfort of any kind cannot be caused by another person. No one outside me can hurt me. That’s not a possibility. It’s only when I believe a stressful thought that I get hurt. And I’m the one who’s hurting me by believing what I think. This is very good news, because it means that I don’t have to get someone else to stop hurting me. I’m the one who can stop hurting me. It’s within my power.
What we are doing with inquiry is meeting our thoughts with some simple understanding, finally. Pain, anger, and frustration will let us know when it’s time to inquire. We either believe what we think or we question it: there’s no other choice. Questioning our thoughts is the kinder way. Inquiry always leaves us as more loving human beings.» ~ Byron Katie




Читать дальше →

«Мы можем казаться злыми, но на самом деле мы только напуганы.» ~ Байрон Кейти

«We may appear to be mean but we’re really only frightened.» ~ Byron Katie



Перевод Эллы Травинской

«Только тогда, когда я верю в историю, мне становится больно. И только я причиняла себе боль тем, что я верила в свои мысли. Во что вы верите, что причиняет вам боль? Исследуете это. «Работа Байрон Кейти» — метод исследования мыслей» ~ Байрон Кейти

«It’s only when I believe a story that I get hurt. And I’m the one who’s hurting me by believing what I think. What are you believing that hurts you? Question it. thework.com. » ~ Byron Katie



Перевод Эллы Травинской

«Как только разум осознает свою природу, он перестает идентифицировать себя со своими мыслями. И тогда в нем появляется больше свободного пространства. Зрелый разум способен принять любую идею; ему не грозят противоречия и конфликты, он знает, что им невозможно воспрепятствовать. Когда разуму не от чего защищаться и нечего защищать, он может двигаться в любом направлении. Ему нечего терять, потому что для него не существует ничего первостепенного. Переживание собственной природы вызывает в нем счастливый смех и слезы благодарности.

Все появляется, чтобы войти в меня. Я наблюдаю за тем, что входит в меня и исходит из меня. Я — центр всего. Я слышу мнения и идеи, и поскольку нет никакого «Я», которое могло бы с ними отождествиться, я принимаю все это как неотъемлемую часть бытия. Все, что исходит из моего опыта, устремляется в небытие, исчезает в нем, чтобы появиться снова. И снова это входит в меня, перерабатывается, исчезает, и то, что исчезает, — небытие, возникающее затем как бытие. Когда вы осознаете, что вы никто, вам комфортно со всеми людьми, независимо от того, какими бы отчаявшимися и обездоленными они вам ни казались. Нет такого страдания, в которое я не могла бы войти, зная, что оно уже пережито мной, зная, что я всегда встречаюсь с самой собой.

Подвергая сомнению то, во что верим, мы начинаем понимать, что мы не те, за кого себя принимали. Трансформация возможна благодаря способности разума охватывать бесконечное число полярностей, которые мы редко испытываем, поскольку знающий я — ум всегда стремится все держать под контролем. Но как только мы начинаем исследовать свои мысли, наш мир меняется, ведь мы работаем с проектором — умом, — а не с тем, что он проецирует. Мы теряем свой привычный мир — такой, каким его понимали. И с каждым новым исследованием мыслей реальность становится к нам добрее.

Вопросы во время исследования задает нейтральная часть разума, его центр, из которого легко переключиться с одной полярности на другую. Нейтральная часть
Читать дальше →