Вот, хочется пояснить, как я понимаю что значит жить настоящим.
Это не значит подразумевать некое особое такое таинственное непонятное настоящее, которое только избранные видят, и быть разочарованным из-за того что никак не можешь его найти.
Настоящее это просто то, что фактически имеет место в настоящий момент.
Читать дальше →

Живи в настоящем!
Просто решаешь вопросы которые есть в настоящем, т.е. актуально нейтрализуешь имеющиеся в настоящем потенциалы.
Просто уделяешь им спокойное внимание и понимаешь что нужно сделать в данный момент, даже не обязательно понимая зачем и к чему это приведет.
И можно не думать о прошлом или будущем вообще, особенно если это болезненно.
Вместо думания лучше просто сосредоточиться полностью на своем состоянии, ощущениях которые имеют место прямо сейчас.*
Это все!
Можно много думать об этом, рассуждать.
Но тем не менее это очень просто, и однажды это становится единственным выходом.
Или наоборот входом в жизнь.

*наверное чудо именно в этом)

В романе «Космический госпиталь» есть один персонаж, Приликла: гигантское, очень хрупкое насекомое-эмпат. Он всегда очень деликатный и приятный, потому что иначе не выживет. Он окружает себя положительными эмоциями и в случае конфликта прячется. Так вот, я много лет пыталась сделать из себя такого Приликлу. Я практиковала «никаковость», «незаметность», похоронила в себе все живое, неуправляемое и припечатала сверху тяжеленной могильной плитой. Но не смогла избавиться от тоски по чему-то настоящему, искреннему. Я искала это вовне: в музыке, книгах, художественных образах, Учении. Я не искала этого в людях, потому что боюсь их, того неуправляемого и живого, от чего сама избавилась. Эту тоску я могу утолить только ненадолго, и теперь я догадываюсь, почему. Настоящее не «вовне», оно прямо здесь, побивается из-под земли упрямыми росточками.

Тишины хочу, тишины!..
Нервы, что ли, обожжены?
Тишины…
чтобы тень от сосны,
щекоча нас, перемещалась,
холодящая словно шалость,
вдоль спины, до мизинца ступни.
Тишины…
Звуки будто отключены.
Чем назвать твои брови с отливом?
Понимание — молчаливо.
Тишины.
Звук запаздывает за светом.
Слишком часто мы рты разеваем.
Настоящее — неназываемо.
Надо жить ощущением, цветом.
Читать дальше →

Когда ты умрешь, кто умрет?
Тело? — но оно всегда существует только в настоящем, и 1 момент смерти — не будет для него отличным от всех остальных моментов.
Кто(что) еще умрет(исчезнет) — идея об «я», об личности(которая «существует» в воображаемом будущем и прошлом), но это «я» — не может страдать, потому что это идея. Страдание есть только когда ты веришь в то что ты это личность.
А для тела, — каждый момент девственно новый, и страдание происходит только в — ЭТОТ момент(даже если их несколько друг за другом, или много)


(П.С. что подразумевается под «я»? — наличие этого самого «я» и разделённость на воспринимающего и воспринимаемое)

Наше Я сильно привязано к ощущению времени. Прошлое представляется нам длинной лентой событий, большинство из которых имеют эмоциональную окраску. Соединенные воедино прошедшие события подтверждают реальность Я центра. Люди любят различные «якоря» в виде фотографий, сувениров из посещенных стран, талисманов, дорогих сердцу личных вещей. Все это Я и МОЕ. Все воспоминания о прошлом доступны нам только в момент Сейчас. По сути, они просто мысли. А в этих мыслях живут обиды, стыд, чувство вины, неудовлетворенность собой, разочарования, сожаления. Всегда присутствует второй вариант «Я мог сделать по другому».
Проекции в будущее тоже подтверждают существование Я центра. Ведь, без планов на будущее, меня может не быть. Эти планы легко увидеть, как просто мысли, ведь эти события еще не произошли. Однако в эти мысли пробирается страх, что реальные события могут отличаться от желаемых (проекция на будущее второго варианта).
Прошлое и будущее, в виде мыслей, всегда могут быть только в момент Сейчас. Что же такое этот момент Сейчас?
Наше осознавание всегда направлено на что то конкретное, на физический, психический или ментальный феномены. У нас есть ощущение, что это осознавание движется от нас вперед, обусловленное нашими органами чувств зрением, слухом, осязанием. Навстречу осознаванию, движимые временем, «наплывают» феномены. Всегда есть точка или зона соединения внимания и феномена. Фактически, все что есть, это скольжение осознавания с феномена на феномен. Вечный момент Сейчас. Все остальное додумывается. Фактически и движения осознавания и феноменов навстречу друг другу нет. Это иллюзия движения. На самом деле расстояния между ними нет.
И где здесь Я? Оно додумывается вместе со всем остальным, являясь связующим звеном между прошлым и будущим.