Отрывок из книги Шинзена Янга «Естественное избавление от боли: Как успокоить и растворить физическую боль с помощью практики внимательности».



Общим для всех систем медитации в мире является то, что все они показывают, как развить необычайную степень сфокусированности и жить гораздо полнее и глубже. Нет такой сферы жизни, в которой нельзя было бы применить навыки медитации. Собственно поэтому многим оказывается сложно её понять. Они спрашивают: «В чём её польза?», не осознавая, что её польза — во всём! Она позволяет взаимодействовать с людьми более полноценно, обрести глубинное знание себя через самоисследование и более эффективно следовать своему духовному пути. Она повышает творческие и интеллектуальные способности, позволяет переживать физический и эмоциональный дискомфорт с меньшим страданием, а физическое и эмоциональное удовольствие — с бо́льшим удовлетворением. Также медитация помогает противостоять негативным побуждениям. Успех любого человеческого начинания напрямую связан с умением фокусироваться. Казалось бы, имеет смысл ещё со школы систематически обучать фокусированию как независимому навыку, однако он не только не изучается, но даже и не упоминается!

Существует несколько стереотипов и неверных представлений относительно систематической культивации способности к фокусированию. Например, часто полагают, что существует некое единственное «состояние медитации». На самом же деле медитативные состояния образуют континуум от поверхностных состояний концентрации, знакомых большинству людей, до особых состояний глубочайшего сосредоточения. Так что одним из измерений, в которых вы будете расти, является глубина. Я имею в виду, что по мере продвижения в практике медитации вы будете переживать всё более и более глубокие состояния сосредоточения.

В дополнение к глубине есть ещё одно измерение, в котором происходит рост медитации. Вы можете представить это измерение как широту, или охват. Под широтой я подразумеваю то, что медитативные состояния
Читать дальше →

Если озвучить те чувства, которые всплывают в последнее время то, наверное, это некое презрение и желание изменить других.Особенно это касается близких.Действительно ощущаю высокомерие по отношению к ним.Видно как ум постояноо накручивает и оценивает.Даже в процессе разговора.Но эта оценка идет именно из неприятия.Но кто решает кому и каким быть.Где отправная точка? )).
Не понимал почему это чувство постоянно сопровождется такой режущей болью.Дело в непрятии и той картинке, которая служит эталоном меня любящего и принимающего всех такими как есть.А это подсознательное неприятие себя.По сути это желание смерти себе…
Но ведь неприятие высокомерия или презрения и есть высокомерие.А если при этом подставлять ложную скромность и приятие, то это скоро начнет вонять.
Все таки тенденция сильна.Я именно про неприятие тех энергий, которых называют демоническими.Чувствуется очень сильный запрет на проявление этих чувств.С детства вдалбливаются убеждения о том что Бог есть только добро.А со злом нужно бороться.Вот и запихивается все по мешкам и подвалам.
Но, как проблески, когда уже готов взорваться, случается приятие и сострадание.И все ментальные построения рассеиваются как мираж.
Все таки с какой бы обусловленностью не работал рано или поздно упираешься именно в это базовое чувство себя.А там ощущается именно своеобразный запрет и подсознательное желание избавиться от него.Такое ощущение что само это чувство себя и неприятие буквально
Читать дальше →

Хотел написать немного о другом но последний пост Дракона зацепил.Тема нелюбви к себе и выпрашивание этой любви у других особенно актуальна.Хотя это уже не любовь, а суррогат какой-то.Если ты такой как мне нужно, то на… получи.))Именно вот это чувство любви к себе, к тому чувству себя, которое постоянно подсознательно отвергаешь, я почувствовал на встече в Киеве.Действительно было ощущение будто что что-то теплое и любящее заполняет именно вот это загнанное и запуганное «я».Цитируя Фостера :«Непризнанный ребенок».Своего рода позволение быть.Хотя звучит, конечно, абсурдно и смешно-«Я» принимаю «я ».))Спасибо Мастеру за прекрасный подарок к концу сатсанга.Благодаря этому и несмотря на то что неосознанно так так хочется получить внимание и одобрение со стороны Мастеров, понимаешь что самая важная ценность которая у тебя есть это ты сам.И именно отношение к себе и своей обусловленности всегда будут проэцироваться на тех кто рядом.Они как камертон буду будут отзеркаливать именно те части тебя, которые отвергнуты и не признаны.

Брился сегодня утром.Во время бритья в уме продолжалась все та те же катавасия из мыслей воспоминаний, перемалывания каких-то образов и ситуаций… И в мгновенье пришло осознание того что все что произошло именно так и должно было произойти, все что было сказано должно было быть сказано, каждое слово, каждое чувство, каждая мысль-все на своем месте.И вопрос не в том почему, а в том кто знает и хочет знать как должно быть.Какое-то тепло разлилось внутри и ощутил это прекрасное чувство любви и сострадания. И состояние НЕЗНАНИЯ.Незнания почему так.)))

Сегодняшняя небольшая переписка с Димой затронула одну тему, которой хотел бы поделиться.НАДЕЖДА.Именно надежда на освобожение.Давно заметил некое ноющее чувство ожидания и томления, смешанное с тревожность.А чего ожидать? Рая, конечно.Конечно тотального приятия, конечно раскрытия уникальности.И картинка красивая-тишина, покой, радость от каждой пылинки или снежинки, ты всех любишь и тебя все любят, все приходит и уходит бе усилий.как в книжках))И в сказках… И чего это оно не приходит, блин?
Но рай ведь уже здесь)): в написании этого текста, в шуме проезжающего трамвая, в этой тревожности, в этом раздражении и даже в фанатичных выкриках молодых студентов:«москаляку на гіляку».И когда пришло осознание этой надежды, чувство тревожности сменилось благодарностью и уважением к той обусловлености, которая случается через меня.И еще я почувствовал сострадание к другим, а не желание их исправить или переобусловить.Но это не то сострадание, которое культивируется умом.Оно естественное-как лучи солнца, проходящие сквозь облачное небо.

На первом этапе происходит оценка ситуации и действие по необходимости в соответствие с определенной целью.
Действия происходят из определенного образа себя, за которым закрепились определенные привычные автоматические шаблоны поведения.
Этот образ включает в себя определенное заученное восприятие, определенную точку зрения.

Дальше происходит следующий этап.
То, что автоматически произошло, описывается и оценивается как бы с другого уровня, с другой заранее заданной точки зрения, с точки зрения как выглядит твое поведение со стороны, в основном с точки зрения неведения.
Обычно вторая точка зрения противоположна или не совпадает с первой точкой зрения, с первым восприятием.
Первая точка восприятия или зрения основывается на необходимости действовать так и не иначе в данной ситуации, с точки зрения заданной цели она практична, приводит к нужной цели, которая может и не осознаваться.
Вторая точка восприятия не практична и виртуальна, это уровень желаний. На этом уровне можно, что угодно думать, воображать, желать, но на реализацию желаний они не окажут никакого воздействия, всё будет происходить только на уровне воображения.

Если человек не осознает цель своего поведения, то он не понимает почему он ведет себя именно так, а не иначе и страдает от этого.
Фигурально выражаясь, он не понимает, откуда у него возникла во рту оскомина.

Получается не осознавание цели своего поведения, неосознавание того, как ты устроен приводит к страданиям.
Получается Отделенность и Неведение возникают одновременно и являются причиной
Читать дальше →

Исцеление. Наверное таким словом можна назвать то состояние, которое ощущается когда случаются эти розвороты к Присутствию. Ум затихает и успокавается.Это как с любовью прижать к груди кричащего, испуганного малыша. В уме постоянные попытки смоделировать и подставить клон в виде определенных переживаний. Но єто легко обнаружить по состоянию напряжения и отсутствия єнергии. И ничего с єтим не поделать. Но в Я ЕСТЬ все растворяется, ответы не нужны так как исчезают вопросы. Будто вернулся домой.Хотя никогда его не покидал.

Как происходит, что во время самоисследования я прихожу к каким-то выводам, но на повседневной жизни эти выводы никак не сказываются?



Читать дальше →

Дорогие единонемышленники. Прошу принять в формацию. Какое-то время в поиске, был на сатсангах NgoMa . Сейчас Uliko мой мастер. Буду благодарен. Спасибо)

Когда понаблюдаю мыслей фон,
Ко мне приходит мысль иная,
За фоном есть ещё подфон
И ум от смеха помирает.
Компьютер тоже захотел
Увидеть юзера лицо.
Увидеть то, что мысль рождает
Когда ты сам всего лишь мысль,
Бывает глюк нам помогает
Ум без начала и концов.
В дуальном мире, созданном умом,
Первоосновы не познать,
Где нету следствия и нет причины,
Для этого нам надо Абсолютом стать
Или за пределами ума,
Где пустота и где нас нет,
Всё передумать посчитать,
Иначе как узнать нам «это»,
Как после описать.
Я видел «ТО» есть хитрая уловка
Кто видел? Можешь ты назвать?
Всё то же «я» и та же упаковка,
«Я» думаю, что хватит продолжать.

Ты можешь делать или не делать,
Но результат в чужих руках,
Поэтому не стоит волноваться,
Есть только то, что есть,
Не будем за слова цепляться,
Пусть пробуждение, возможно,
Но не всегда про нашу честь,
Мы ничего не знаем наперёд,
Но любим за идеи драться,
Здесь кроме мудрости любовь нужна,
Тогда созревший плод сам с ветки упадёт,
А жизнь рекой своей течёт
И несмотря на практику, упорный труд,
Бывает, заставляет спотыкаться.
Мой друг, стучать копытом позабудь,
Однажды ум тебя к спасенью приведёт,
Для жизни ведь совсем не много надо,
Ни деньги, вещи и почёт,
Любовь — одна лишь для неё награда,
Пусть жизнь сама собой цветёт,
Она не требует усилий,
С ударом сердца каждым
Уходит время данное судьбой,
Как жалко, эго раздувая,
В концепциях бездонных утонуть
И любованиях собой,
«Кто я? и есть ли к Богу путь».
Судьба нас каждого ведёт
Сменяет радость грусть,
А что-то пролетает мимо,
Наш паровоз стрелой летит неутомимо,
Он к Брахману спешит и нас не ждёт,
Мы скачем весело за ним
В пыли клубящегося дыма,
Подняв дерьмо на вилы и вперёд,
Пусть нам сегодня повезёт,
А завтра нет, оно для нас
Читать дальше →