Кстати о «ТМ» (трансцедентальной медитации).
В процессе медитации происходит переключение на аспект наполненности. Который переживается некоторое время и восполняется недостаток энергии. При этом исчезает на время чувство недостаточности.
Уже длительное время не медитирую, но привычка переключаться осталась, иногда это срабатывает почему — то в метро, когда усталость за день накопилась и легко отключается часть восприятия.
В последнее время стало ещё интереснее. Происходит не просто переключение на наполненность, как на пустой экран. Происходит переключение на короткий сон, настолько реальный по содержанию что воспринимается как реальность а не сон. Очень короткие сюжеты, буквально один кадр. Это настолько интересно и захватывает… переключение реальностей :)

Читать дальше →

…
Читать дальше →

Дзадзен это форма которую принимают последователи Дзен садясь на подушки. Дзадзен называют сидячей медитацией когда пытаются определить что это. Дзадзен это «просто сидение» (сикантадза) для тех кто сидит в дзадзен. Для многих формально знакомых с этой «техникой» это просто трата времени сидя лицом к стене, ничего не делая. Дзадзен настолько прост что понять его очень непросто.
Что же это?
Это форма выражения нашего существования, удобная и собранная форма тела и сознания. Это момент в котором внимание наблюдает существование самое себя. Это «практика» я-есмь, удобная и свободная от помех и направление внимание на чистое осознавание. Дзадзен не является практикой ничего кроме осознавания самого сидения поэтому его называют «бесполезным». В нём нет пользы как мы её понимаем для дальнейшей жизни и будущего. Он бесценен но стоит только сесть с мыслью о достижении и делания важного дела и дзадзен упущен. Дзадзен это самоосознавание и поэтому его называют «практикой без практики» так как себя самого невозможно практиковать. Рамана Махарши сказал: «Не медитируйте-просто будьте.» Это и есть дзадзен. С.Судзуки проводил параллель между дзадзен и походом в уборную, указывая на то, что как и в случае с уборной где мы оставляем всё переваренное раньше чтобы не отравлять организм так и дзадзен это разгрузка ума от всего набросанного нами за день.
Практика самоосознания в Дзен не упирается в сидение у стены поэтому неверно думать что это и есть суть дзенского подхода. Суть дзен в прстоянном внимании к себе и тому, что происходит. В осознавании ощущения собственного присутствия как центра всего происходящего.
У многих возникает вопрос: а зачем тогда сидеть если можно делать то что необходимо и просто практиковать это в повседневной жизни?
Ответ на это может потребовать не один десяток страниц но основное вкратце можно выразить так:
Кто вам сказал что дзадзен это не повседневная жизнь? Где граница между повседневной необходимостью и «духовными практиками»? Следование
Читать дальше →

Мысли и образы приходят и уходят — не стоит делать ставку на некий особый образ или особую мысль.
Переживания приходят и уходят — ни одно из них не останется здесь навечно.
Чувство «Я Есть» тоже всплывает и исчезает — его нужно прибить гвоздем, чтобы оно было при тебе.
Ожидания интересных спецэффектов и разочарования в них тоже исчезают без следа. Пришли, побеспокоили и ушли.
Пространство, присутствие, номинальная субъективность, ригпа — все это лишь желанные гости в сфере ума. Настает час, и они тоже исчезнут из поля восприятия.
Можно тридцать лет, сидя в пещере, удерживать их, но на 31-й год они все же попрощаются и удалятся.
Какая досада!
Любой объект восприятия, любой феномен имеют начало и конец.
Тем не менее, сидя в медитации, ты всегда будешь совершать три омраченных действия по отношению к ним: цепляться, отталкивать, игнорировать.
Иного варианта просто нет — разве что ты провалишься ненадолго в забытье.
Единственное, что ты можешь сделать, — это осознать полную бесплодность твоих попыток «медитировать».
У тебя никогда не получится! Контролировать ум — невозможно. Не стоит тратить силы и время, чтобы проверить этот очевидный факт.
Именно это дает возможность не напрягаться. Не имеет значения, что ты будешь делать, сидя на своем коврике. Точнее, это будут всегда только три омраченных действия.
Те, кто обнаружил этот факт, не нуждаются больше ни в какой технике. Они больше не заинтересованы в результате. Им все равно, что именно явится перед их внутрениим взором на сей раз.
Они уже в курсе: сейчас это ригпа, а через пять минут — мысль о подгоревшей яичнице.
Если тебе нужно подходящее сравнение — включи телевизор.
Ничего принципиально нового в уме никогда не является. Кому как ни тебе знать свой ум?
Это единственный секрет медитации, ее главная тайна.
Медитация — это бесполезное сидение.
Это абсолютно бессмысленная трата времени. Это занятие, можно сказать, — самое ненужное на свете.
Таким образом, ему можно предаваться без необходимости
Читать дальше →

Возможно это поможет избежать неправильно6о понимания.
1) это написано не для одобрения, но радует когда кто то понял
2)состояние медитации(или НС) не требует усилий, но может потребовать определенных практик
3)это не конец поиска, но как минимум его хорошее начало
4)я не знаю что дальше, но что то точно есть(чувствую)
5)пребывание в этом «состоянии» автоматически приводит к обнаружению АП
6)«выпасть» из этого состояния возможно, но также возможно и «возвращение»
7)«львами» становятся только с ростом медитации
8)есть «неопределенная» уверенность что это правильное направление

расскажу о своем опыте пребывания в медитации, или используя язык Формации номинальной субьективности. Возможно кому то будет полезна информация. Первое — это состояние не требует никаких специальных техник или усилий. Единственное что требуется на первых порах, это вспоминание или возвращение внииания к этому. Второе — находиться в медитации(НС) можно в любой деятельности и бездеятельности. Теперь о «преимуществах»)): безусильное пристутствие в в «здесь и сейчас», расширяющееся «поле восприятия», замедление вплоть до полной остановки, болтовни ума. Постепенное очищение от «омрачений» в виде негативных эмоций, как то страх, гнев, ненависть и т.д. Одновременно «растут» те качества которые каждый хотел бы получить. Это дружелюбие, радость бытия, какая то укорененность, неосознаваемое приятие происходящего,«правильная» реакция на протсходящее в моменте и т.д. Теперь о «неприятном»)): вы можете не смочь учавствовать в общепринятых глупостях пока не научитесь делать вид, можете внезапно осознать что всю жизнь занимаетесь ерундой, можете осознать что не любите или вас не любят и т.д. Вобщем предлагаю подумать — надо ли вам это?
Медитация отберет у вас все ложное, а это почти все что у вас есть.
НЕ
Читать дальше →

Пост пишется по немногочисленным просьбам трудящихся. Мне и самому интересно осознать, что произошло, поэтому решил «озвучить». Если кто с радостью предвкушает очередной шанс покуражиться над Серегой, изображающим из себя спускающегося с горы Моисея со скрижалями Новейшего завета, то таковых, наверно, огорчу — все гораздо прозаичней: указатели НгоМа весьма интересные. Трудность в другом — увидеть, куда они указывают.
Медитацию делал самую простую. Я не складывал пальцы в мудры, не делал пранаям (за исключением удаления лишней жидкости из носа), сидел в полулотосе, не стоял в дереве или на голове, не поднимал кундалини. Единственное — следил за прямой спиной, но эта подсказка скорее шла от самой спины, а не от теорий. Потому что пока спина прямая, энергетический канал впереди позвоночника и выше воспринимается.

Немного использовал настройку рейки.
Закрывал глаза. Дальше маленькая хитрость. Обычно говорят, что надо отключить ум, мысли. Но сделать это практически невозможно, да и постоянно надо думать мысль об их отключении. Гораздо проще и эффективнее отключить интерпретацию мыслей. После этого автоматически отключается оценка и 3СС. Как только это происходит, информационный аспект восприятия сводится к минимуму, и открывается чувствование энергетического. Хотя по теории это тоже феномен, но думаю, что осознавание отделения информационного аспекта от энергетического возможно.
Так проводил 1-2 часа, потом надоедало, лазание по горам, опять медитация (где придется) и примерно в таком же ритме повторения без насилия. В процессе практики возникали некоторые эффекты, описанные в практике цигун Сюи Минтаном, сами по себе весьма необычные. Меня они одновременно поддерживали и выбивали, но сейчас речь не о них.

Сначала после выхода из медитации наблюдалось резкое переключение из восприятия энергии в восприятие информации. Постепенно эффект разделения информационного и энергетического аспектов стал сохраняться и по выходу из медитации, даже после спуска с горы и
Читать дальше →