Когда все время напрягался, идея расслабиться и отпустить ложиться как бальзам на душу))
Однако, это та же работа, только под другим «маринадом».
Ведь, что бы расслабиться и отпустить, это надо к чему то прикрепить, пусть это будет хоть идея о Самом Существовании, решившем расслабиться, и это уже фиксация, уже граница.
А граница без пограничника сомнительна, он просто переоделся.))

Работать над расслаблением —
Это как подавить подавление,
Но когда подавил подавление,
Подавление стало явлением.
Что-то видно не так
С расслаблением.

Часто ловлю себя на том, что тело напряжено. Вот сижу за рабочим компом, вспоминаю о самонаблюдении и замечаю, что плечи сильно напряжены. Расслабляю. И уже не могу себе представить, как я мог быть так напряжен еще мгновения назад — это ж какая боль! Боль привнесенная мыслями, желаниями, страхами, борьбой…
Поэтому часто вхожу в состояние наблюдателя с расслабления тела.