Осознанность — достаточно запутанный термин.
Обычно осознанностью называют внимательность. Потом делают «финт ушами»: внимание на внимание [т.е. наблюдение за своим вниманием, куда оно направлено и чем захвачено, чтобы заметить, как отвлекаешься и вернуть внимание на выбранный объект] называют «осознанием осознания» и следующим шагом называют «самоосознанием». Что в корне неверно. Т.к. внимание на внимание — это обычная бдительность.
Осознание осознания на самом деле, это когда Свидетель исследует себя, самоисследование.
Самоосознание — это осознание Самостью (Атман) самого СЕБЯ.
Чистое-Недвойственное Осознание — это осознание Брахманом самого СЕБЯ, Чистое Видение.
Т.е. если использовать термин «осознанность», то нужно объяснять все эти уровни. Чтобы было понимание, о чём речь.
Вопрос в том, что в вашем случае осознаёт себя? Брахман? Атман? Свидетель? Или это просто банальная бдительность?
t.me/ajnayogasamadhi/492

Чёткий разбор основного инструмента — внимания.
Советую посмотреть, полезный канал для тех, кто реально практикует.

Часто встречаю в обществах 'неоадвайтистов' пренебрежительное или 'задевающее' отношение друг к другу.
Даже здесь, лазила по сайту и случайно попалось давняя переписка Дракона (в постах и в комментариях)… там вообще сплошная ругань и оскорбления. Очень распространён разный тролинг, критика и всякого рода «нападения». Даже такой, я бы сказала, сложившийся «стиль общения»:) В общем берут пример с Мастеров и поддерживают традицию 'ругани, оскорблений, тролинга и задевания эго'.
Это и сейчас в комментариях можно увидеть в изобилии.

Так вот: — вопрос :«ЗАЧЕМ?» и в чем 'смысел'
Как с этим работать:
( потому что, обычном социуме, если вы не умеете с этим работать, то такое общение только даст вам дополнительные комплексы неполноценности, или, максимум, внутренне подавление, обиду
или агрессию, или что то в этом роде.,)

Так что делать когда тебя задевают?
Практика заключается в том что бы обратить внимание на ощущение, которое возникло в результате «задетости», затем рассмотреть откуда это ощущение идёт, «из чего», затем увидеть, что идёт оно как раз из того самого Я — из так называемого «ложного эго» и продолжать удерживать внимание на ощущении. Возвращать, если соскакивает.
Обычно, когда тщательно рассмотрено то, что это ощущение ( чувство, эмоция) Идёт из «я»., из того, что знается как «я», обычно чувство исчезает при таком способе рассмотрения.
И появляется тишина пустота комфорт на фоне осознанности.
Затем с «чувства я», можно сдвинуться дальше к самому ОСОЗНАВАНИЮ этого чувства.
Но обычно, даже просто «рассматривание корня» уже убирает всякие ощущения и возвращает к осознанности спокойствию и радости.

Кстати, один иой знакомый считает, что это вообще единственный способ практики, потому что этот способ помог ему пережить какие то
Читать дальше →

Высшее Я переживается только в Самадхи. А самадхи — это результат однонаправленного, непрерывного, длительного сосредоточения на яесть-осознанность. А чтобы раскрылось яесть-осознанность, нужно однонаправленно, непрерывно, длительно сосредотачиваться на Пустоте ума как фон(отсутствие мыслей вообще).
А ты пустотные промежутки ловишь на 5 сек. У тебя пустоты ума как фон НЕТ! Ты не можешь на Пустоте ума как фон сосредоточится, оно тут же скрывается беспорядочными, хаотичными мыслями.
С таким беспокойным умом и слабым сосредоточением невозможно раскрыть Высшее Я!

 

… Пояснение:
”Если ты услышишь этот звук [стук палочки о палочку], это просто означает «отбрось всё, оставайся пустым»“. (Источник)

Читать дальше →