Сначала хочется написать немного лирики.
Начав писать заголовок, я обратил внимание на выпавший список предыдущих моих заголовков (они выпадают как в поисковике) — невротическая депрессия, что-то про болванов, про выживание и т.п.
В общем сплошной негатив и бесполезные темы.
Оглядываясь назад, я вижу что это был уход в «минус».
Хочется отдельно поблагодарить Дашку, Диамира, Рикимурта, Рамира, Исис, Э. Толле, Джонаса, и еще некоторые другие, которых я сейчас не вспомнил, но и возможно дело не в них, а во всем вместе, что имело место в этот период.
Сегодня и вчера временами я ощущаю некий радостный покой.
И вспоминаю, что и некоторое время назад я его уже тоже ощущал.
Читать дальше →

Почему я хочу приятия?
Потому, что я не согласен с чем-либо, я сопротивляюсь чему-то.
С помощью приятия я хочу убрать это сопротивление-несогласие.
Для меня приятие это как способ сопротивления тому, что есть.
Почему я пытаюсь, что-то делать с тем, что есть?
Во мне есть надежда избавиться от сопротивления (которое мне приносит страдания) и я предпринимаю шаги к этому.
Борьба с тем, что есть, включает в себя: что я не автор этого поведения (сопротивления, действия) и что я как автор мог бы сделать по другому и могу сделать по другому для того, чтобы меня любили и уважали.

С чем я еще не согласен?
Иногда, я не могу согласиться с тем, что меня обвиняют в неправильности того, что я сделал. Это как бы оборотная сторона желания быть авторитетом для других, т.е. чтобы все мои действия воспринимали как правильные.
Не могу, согласиться с тем, что мне приплетают то, что вообще не имело место, попросту искажая, преувеличивая мои действия, приплетая к ним того, чего не было.

Во мне возникает злость, что другие по отношению ко мне действуют назло.
Я не согласен с тем, что другие действуют назло.

Резюмируя, можно сказать, что у меня есть претензии-желания к себе и другим.
И одна из них, я хочу
Читать дальше →

Заметил, что многое читаемое отвергается, не принимается, находятся оценки типа, глупо, ничего особенного, надоело и т.д.Странно прозвучит, наверное, но само это негативное отношение оказалось принято и автоматически произошло приятие того, кто отвергался и что отвергалось, и стали приходить мысли о любви и благославлении как о сущности всего…

Речел Наоми Ремен «Kitchen Table Wisdom: Stories That Heal»

Еще будучи студенткой Стэнфордского факультета я вошла в малочисленную группу докторов и психологов, участвующих в мастер-классе Карла Роджерса, — пионера гуманистической психотерапии. Я была молодой и жутко гордилась своей осведомленностью в вопросах медицины, тем, что со мной консультировались и к моему мнению прислушивались мои коллеги. Подход Роджерса к терапии, который называется безусловное принятие, — показался мне тогда достойным одного лишь презрения — это выглядело как снижением стандартов. А, вместе с тем, ходили слухи, что результаты его терапевтических сессий были почти чудесными.

У Роджерса была глубоко развита интуиция. Рассказывая нам о своей работе с клиентами, он делал паузы, чтобы точно сформулировать свою мысль, которую хотел до нас донести. И это было абсолютно естественно и органично. Этот стиль общения кардинально отличался от авторитарного, к которому я привыкла, будучи студентом медицины и работая в госпитале. Возможно ли, чтобы человек, кажущийся настолько неуверенным, вообще что-то по-настоящему умел и был в чем-то специалистом? У меня были очень большие сомнения на этот счет. Насколько я смогла на тот момент уяснить, суть метода безусловного принятия сводилась к тому, что Роджерс сидел и просто принимал все, что бы ни говорил клиент – без вынесения суждений, без интерпретаций. Мне было непонятно, как такое в принципе может иметь хоть малейшую пользу.

В конце занятия Роджерс предложил продемонстрировать, как работает его подход. Один из докторов вызвался выступить в роли клиента. Стулья были поставлены таким образом, чтобы они оба сидели друг напротив друга. Перед тем, как начать сессию, Роджерс остановился и обвел задумчивым взглядом нас, собравшихся в аудитории докторов и меня в их числе. В этот короткий безмолвный момент я заерзала в нетерпении. Затем Роджерс начал говорить: «Перед началом каждой сессии я останавливаюсь на короткое мгновение, чтобы вспомнить, что я
Читать дальше →

Часто пишут-приятие уже случилось, оно уже есть, его невозможно сделать.И это правильно, но стало быть это приятие, которое уже и так есть, надо обнаружить.:)Вы можете смотреть на «свою»депрессию или скуку и мечтать о приятии, которого увы нет, и страдать ещё и по этому поводу.Вы хотите приятия, а его нет и у вас «шпагат»-оно уже есть, а я не вижу.А давайте посмотрите, кроме этой депрессии и шпагата есть ещё что-нибудь в этом мире? Есть ведь дыхание, например? Есть! Посмотрите ещё, ведь не сложно увидеть что ещё много чего есть, не правда ли? Посмотрите, посмотрите и вы обязательно увидите что эта ваша депрессия, или шпагат, всего лишь ФРАГМЕНТ… понимаете-ФРАГМЕНТ…

Думаю, многим здесь известны три пути (или три практики), основанные на трех аспектах: приятие, отрицание, исследование. Помню, мы называли их путями любви, свободы и ясности соответственно.

Также много мы обсуждали в последнее время состовляющие третьей сигнальной системы: «плюс», «минус» и «меня», гребущего от минуса к плюсу.

По сути все эти пути ведут к сворачиванию третьей сигнальной системы, только каждый — со своей стороны. Стоит внимательно применять каждую практику именно к той части 3сс, для которой она предназначается, не наоборот))))

Путь отрицания – холодный, «мужской». Его задача – отсечение «плюса». То есть, мы различаем, что нашу жизнь отравляют представления чем-то бОльшем, чем есть, и отказываемся от этих «воздушных замков». Например, представление о том, что муж или жена должны были быть какими-то другими, обиды на них за несоответствие идеалам, претензии и ссоры – все это рушится, если осознанно, что идеальный (или просто ДРУГОЙ, НЕ ЭТОТ) партнер – выдумка, иллюзия. А не ВОЗМОЖНЫЙ вариант, как кажется.

Его иногда путают с путем отречения, когда ищущий отказывается от своих желаний и материальных благ во имя благ духовных. Я и сама занималась этим! Но отречение основывается на стремлении обрести просветление, оно отрицает то что есть, ту жизнь, которая есть, во имя иллюзорного плюса. Так что отрицание — это падение «плюса», а отречение — лишь его усиление.

Путь приятия, любящий и «женский», идет к тому же через приятие «минуса». В примере с партнером мы принимаем, что есть только ТАКОЙ муж или ТАКАЯ жена и ТАКИЕ отношения, с обидами и претензиями. Что именно это – РЕАЛЬНОСТЬ! Единственная реальность, не имеющая альтернатив по своей природе!

Тут типичная ошибка — попытка одобрять происходящее. Переделывать «минус» в «плюс». Но это не работает. Если уже рождена оценка «минус», то она принята в момент появления. Нет никакой необходимости ее переделывать на плюс. Только принять факт, что это так. Происходит ТАК. Так ужасно, да!
Читать дальше →

тотальное приятие происходит,
а ты даже не успеваешь всё принимать вслед за ним :)

Читать дальше →

так чудно видится, что проблемы из-за того, чего нет!
Я не могу принять того, чего нет!
Но как я могу принять то, что не случилось???
Конечно же никак!

(2) Когда с вами происходит что-то нежелаемое,
Ваш ум пытается избавиться от этого, впадая в Гнев,
Недовольство, зависть, беспокойство, тревогу,
Уныние, паранойю, депрессию или страхи смерти и перерождения.
Осознавая, что всё это лишь проявление энергии (осознавания),
Не избегайте, не вовлекайтесь, не пытайтесь это улучшить или изменить,
Не созерцайте и даже не медитируйте над этим.
Вместо этого расслабьтесь спонтанным образом
В единой равностности естественного присутствия
Без мысленных проекций и концентраций.
Всё бесследно исчезнет само собой, и вместе с этим
Вы испытаете небесное пространство чистого ума,
Непреодолимо восходящее изнутри с ещё большей ясностью.

Лонгчен Рабджам

Раньше я никак не могла понять почему люди падают в эту бездну страхов, и доводят себя до психиатрии.
Читать дальше →