(текст топика составлен из нескольких выдержек из статьи по ссылке, где можно прочитать более подробное описание)

«Каждый человек рождается на свет с ощущением, что он хороший, имеет полное право на существование таким, какой он есть, и все делает абсолютно правильно. Также он ощущает, что мир вокруг него правилен и хорош, что правильны и хороши все окружающие его люди. Иными словами можно сказать, что каждый человек рождается на свет с чувством «Я в порядке – Вы в порядке», где под «Вы» подразумеваются и другие люди, и мир в целом.

Это и есть единственно правильная и продуктивная позиция по отношению к себе и к миру. Но она, увы, не единственная: кроме нее существуют еще три непродуктивные позиции. Рассмотрим их все поочередно.

«Я в порядке – Вы в порядке». В основе этой позиции лежит восприятие себя и других как достойных, хороших, полноценных людей, без ощущения своей или чьей-то ущербности, без превосходства и униженности. Это позиция Взрослого. Это самая естественная, нормальная и здоровая психологическая позиция, характеризующая отношение к себе и к другим.

«Я не в порядке – Вы в порядке». В этой позиции человек ощущает, что он хуже других. Для него характерны комплекс неполноценности, чувство собственной ущербности и превосходства других. Это позиция Ребенка, который заведомо чувствует себя более слабым, несостоятельным по сравнению со взрослыми. Человек, который так себя чувствует, независимо от возраста продолжает действовать и общаться с другими с позиции Ребенка и в итоге ощущает себя жертвой.
Сформированные и работающие на бессознательном уровне убеждения:
«Я ничего не стою», «Я все делаю неправильно», «У меня никогда ничего не получится», «Я плохой», «Меня нельзя любить»

«Я в порядке – Вы не в порядке». Человек с этой позицией всеми силами стремится доказать миру, что он – лучше, выше других. Это позиция человека, который в глубине души чувствует себя ущербным (забитым Ребенком) и, чтобы преодолеть это, действует прямо противоположным
Читать дальше →

Психоанализ:
— Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
— Ничего страшного, это распространенное явление. Мы со временем разберемся, откуда у вас появились эти ощущения, но для этого вам придется открыться и быть откровенным. Расскажите, в каком возрасте впервые у вас появились мысли о жопе?

Гештальт:
— Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
— Расскажите подробно, что вы чувствуете прямо сейчас, когда говорите это? Не сдерживайте своих эмоций.

Гипнотерапия:
— Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
— Спааать! У вас больше не чешется жопа!!!

Телесно-ориентированная терапия:
— Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.
Терапевт молча чешет клиенту жопу.

Читать дальше →

Источник: www.institutnlp.ru/library/index.php?ELEMENT_ID=129

В 1964 году Мартин Зелигман, оказался в одной из известных психологических лабораторий Пенсильванского университета. Руководитель лаборатории Ричард Соломон в то время проводил серию экспериментов над собаками по схеме Павлова, для изучения условных рефлексов. В ходе первых экспериментов Зелигман заметил, что существуют ситуации, в которых собаки перестают подчиняться условному рефлексу. Чувствительный удар электротоком, который следовал за громким звуком, не вырабатывал рефлекс. Селигман предположил, что причина может состоять в том, что в ходе самого эксперимента собаки не имели физической возможности избежать электрошока — и привыкли к его неизбежности. Собаки научились беспомощности. Для подтверждения этой идеи было решено организовать эксперимент по изучению открытого им феномена выученной беспомощности.

Вот как сам Селигман описывает схему этого эксперимента:

"… Первой группе предоставлялась возможность избежать болевого воздействия. Нажав на панель носом, собака этой группы могла отключить питание системы, вызывающей шок. Таким образом, она была в состоянии контролировать ситуацию, ее реакция имела значение.

Шоковое устройство второй группы было «завязано» на систему первой группы. Эти собаки получали тот же шок, что и собаки первой группы, но их собственная реакция не влияла на результат. Болевое воздействие на собаку второй группы прекращалось только тогда, когда на отключающую панель нажимала «завязанная» с ней собака первой группы.

Третья группа шока вообще не получала." [Селигман, 1977]

Таким образом, две группы собак подвергались действию электрошока равной интенсивности в равной степени, и абсолютно одинаковое время. Единственное различие состояло в том, что одни из них могли легко прекратить неприятное воздействие, другие же имели возможность убедиться в безрезультативности своих попыток как-то влиять на неприятности. С третьей группой собак ничего не делали.
Читать дальше →

как ложь и неискренность челоека приводят к искажениям в восприятии. Не только своего (восприятия), но и близких.
Статья: «Шизофрению вызывает особая форма коммуникации»

Хочу описать несколько интересных опытов, произошедших со мной в последнее время. Жаль, что редко удается зайти на форум, поэтому придется все опыты писать оптом, надеюсь уложиться в пару постов))) Первый пост о трудном, о работе с тенью.

Если ты хочешь любить меня, полюби и мою тень.
Открой для нее свою дверь, впусти ее в дом… © Наутилус

Когда-то, в дни первого сатори, писал мне товарищ, что мол готовься, сейчас придет вся накопленная карма на отработку. Я тогда была, конечно, окрылена и не придала особого значения. Но он, видимо, был прав))

Встреча с подвалами своего подсознания, через что приходится пройти каждому искателю, штука весьма неприятная. Как я понимаю, после глубоких духовных опытов, травмированные и теневые области психики вылезают и буквально заслоняют собой все. Особенно это неприятно на фоне предыдущих светлейших переживаний. В какие-то моменты времени мое состояние доходило до планки «невыносимо» и «не хочу жить».

И, хотя в духовных кругах не слишком уважают психологию и психотерапию, я пришла к выводу, что это весьма полезный инструмент. Мистика — считай кирка, чтобы прорубиться к свету, а психология — лопата, чтобы разгрести завалы, наросшие за годы (а может, жизни) разделения.

Психика устроена забавно, ведь мы не осознаем значительную часть того, что с нами происходит. Очень многие процессы проходят под- и бессознательно. При этом мы еще умудряемся придумать в сознательной части себя авторами)))

Для меня оказалось открытием, что у меня есть неосознаваемая часть, в которой переживаются определенные мысли, чувства и даже происходят действия! Но я их не замечаю, они буквально блокируются сознанием, потому что угрожают сложившейся устойчивой картине мира и себя (по сути эта картина и есть эго). Психология называет эту часть тенью. Даже страшно представить, какой процент психики она занимает))) Неудивительно, что достаточно жесткому образу автора угрожает много всего, и приходится ставить кучу блоков, отталкивая это все в
Читать дальше →

Самоактуализационный тест САТ – второй по счету вариант русскоязычной адаптации теста самоактуализации Шострома, разработанный на кафедре социальной психологии МГУ в 1981-84 годах (Ю. Е. Алешина, Л. Я. Гозман, М. В. Загика и М. В. Кроз).
В процессе адаптации методика Шострома претерпела существенные изменения; фактически, авторами был создан оригинальный психодиагностический инструмент.
126 вопросов: psytests.org/shostrom/sat-run.html

15 вопросов — краткая версия: psytests.org/shostrom/poijc-run.html

Инструкция для пытающихся обмануть Брахмана)) с сайта:
Вам будет предложен ряд вопросов об особенностях вашего поведения.
Выбирайте из двух вариантов ответа тот, который вам больше соответствует.
Отвечайте на вопросы быстро, не раздумывая.
Помните, что здесь нет «хороших» и «плохих», «правильных» и «неправильных» ответов.Помните, что небрежность, а также стремление «улучшить» или «ухудшить» ответы приводит к недостоверным результатам.

Эта книга — часть обширного исследования, посвященного психике современного человека, а также проблемам взаимосвязи и взаимодействия между психологическими и социологическими факторами общественного развития.

Глава 1. Свобода — психологическая проблема? Глава 2. Обособление индивида и двойственность свободы Глава 3. Свобода в эпоху реформации Глава 4. Два аспекта свободы для современного человека Глава 5. Механизмы «бегства» Глава 6. Психология нацизма Глава 7. Свобода и демократия Приложение. Человеческий характер и социальный процесс…

Эрих Зелигманн Фромм (нем. Erich Seligmann Fromm, 23 марта 1900, Франкфурт-на-Майне — 18 марта 1980, Локарно) — немецкий социолог, философ, социальный психолог, психоаналитик, представитель Франкфуртской школы, один из основателей неофрейдизма и фрейдомарксизма… В период с 1957 по 1961 год также преподавал психологию в Мичиганском государственном университете, а с 1962 года — в Нью-Йоркском университете. В 1962 году участвовал в качестве наблюдателя на конференции по разоружению в Москве.

Источник: www.koob.ru/fromm_yerih/

Скачать книгу «Бегство от свободы»: thelib.ru/books/fromm_erih/begstvo_ot_svobodi.html

Из фильма «Убить дракона»:
Читать дальше →

21й век — это век современных и честных пи-ар технологий.

© Александр Бескоровайный

Разумная психология 21 века — это новейшее направление в психологической науке.


====================================
Следствием внутренней интеграции и самопознания являются СЛЕДУЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ:

• ПОЗИТИВНАЯ УСТАНОВКА ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ;
• БОЛЕЕ ИНТЕГРИРОВАННАЯ ЛИЧНОСТЬ;
• АВТОНОМИЯ И САМОДОСТАТОЧНОСТЬ;
• КОМПЕТЕНТНОСТЬ В ПРЕОДОЛЕНИИ ТРЕБОВАНИЙ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА;
• ОСОЗНАНИЕ СВОЕЙ СУБЪЕКТИВНОЙ САМОДОСТАТОЧНОСТИ, СОЗНАНИЕ РЕАЛИЗОВАННОЙ ВОЗМОЖНОСТИ ВЛИЯТЬ НА ОБЩЕСТВЕННО ЗНАЧИМЫЕ ПРОЦЕССЫ;
• АДЕКВАТНОСТЬ ВОСПРИЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ;
• ДИСЦИПЛИНА УМА (РАБОТА С МЫСЛИТЕЛЬНЫМ ПОТОКОМ);
• ДУХОВНЫЙ РОСТ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ (ПОЗНАНИЕ СВОЕЙ ПРИРОДЫ).
====================================
Бушуют в келиях, мечетях и церквах,
Надежда в рай войти и перед адом страх.
Лишь у того в душе, кто понял тайну мира,
Сок этих сорных трав весь высох и зачах.
— Хайям

Вот как выглядит просветление с точки зрения психологии:

По Маслоу, самоактуализация — это становление человека тем, кем он хочет и может стать, это полное раскрытие талантов и способностей личности, это реализация творческого потенциала личности (каждый по своему творчески одарён), это постоянный труд человека над собой во имя реализации своего потенциала.

Существуют самоактуализированные люди. Их черты:

• стремление к реализации своего творческого потенциала
• доброжелательность
• философское невраждебное чувство юмора
• адекватная самооценка
• опыт внешних переживаний

Пути достижения самоактуализации:

1. неравнодушие к себе, самопознание
2. умение «самонастраиваться» в соответствии со своей внутренней природой и задачами
3. способность к самоуправлению, регулирование состояния своего организма
4. умение делать адекватный жизненный выбор
5. умение нести ответственность за свой жизненный путь, за свое природное становление
6. отношение к самоактуализации как к мировоззрению, образу жизни

.
Место самоактуализации в иерархии потребностей.

Маслоу выделил 5 основных групп потребностей, которые образуют иерархию: 1) потребность жизнеобеспечения (в еде, во сне, в сексе, в материальной обеспеченности), 2) потребность в безопасности (уверенность в завтрашнем дне, социальная защищенность), 3) потребность социальных контактов (потребность в любви, дружбе, принадлежности к группе), 4) потребность в признании (в уважении со стороны окружающих и самоуважении), 5) потребность в самоактуализации. 1-4 группы являются насыщаемыми потребностями, которые можно полностью удовлетворить. 5-я потребность — человек может очень долго реализовывать свой личный потенциал.

По мнению Маслоу, для того чтобы человек мог реализовать свой творческий потенциал, у него должны быть удовлетворены все предыдущие группы потребностей. Первые четыре группы потребностей, являясь низшими по отношению с потребностью самоактуализации, в то же время
Читать дальше →

Психологическая зрелость — важная составляющая при оценке состояния собственной психики. Зрелость способствует раскрытию всех способностей и талантов человека, помогает процветанию как в духовном плане, так и материальном. Сама по себе зрелость — это не какая-то точка которую можно достигнуть, скорее — это состояние которое смог достигнуть человека и которую можно улучшать. Некоторые психологи составляли списки, которые содержат присущие зрелой личности черты.

Один из таких списков, сейчас очень популярен, он называется — «Зрелая личность по Абрахаму Маслоу». Этот список будет весьма полезен для тех, кто любит качественную пищу для ума и всячески поддерживает свой интеллектуальный рост.

Абрахам Маслоу, родился в Нью-Йорке, психолог и основатель гуманистической психологии. Маслоу известен многим, как автор Пирамиды Маслоу. Сам Маслоу полагал, что личности имеющие нижеперечисленные качества, составляют лишь 1% населения и являются неким образцом «качественного человека» — психологически здорового и максимально выражающим человеческую сущность людей.

Итак, вот15 признаков зрелой личности по Абрахаму Маслоу:

Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.
Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

Позиция отстраненности по отношению ко многим
Читать дальше →