Читая книгу Келли Макгонигал «Сила воли», наткнулся на описание и пример использования практики приятия в психологии. Решил поделиться, может кому еще будет интересно. Конечно адвайта рассматривает этот вопрос более глубоко, но тут я почерпнул что-то новое для себя.

На дворе стоял 1985 год, а очагом беспорядков оказалась психологическая лаборатория маленького свободолюбивого гуманитарного Университета Тринити в Сан-Антонио (штат Техас). 17 студентов терзались мыслью, с которой не могли сладить. Они понимали, что это неправильно: они должны были выкинуть ее из головы. Но она их просто пленила. Всякий раз, как они пытались сосредоточиться на чем-то еще, она вновь проторяла себе путь в их сознания. Они не могли перестать думать о белых медведях. Обычно этим студентам не приходилось беспокоиться о свирепых полярных хищниках. Их гораздо больше занимали секс, экзамены и разочарование от New Coke. Но в тот момент перед белыми медведями было невозможно устоять — а все потому, что ребятам дали инструкцию: «В следующие пять минут постарайтесь не думать о белых медведях».

Эти студенты были первыми участниками серии экспериментов Дэниела Вегнера, ныне профессора психологии в Гарвардском университете. В начале карьеры Вегнер наткнулся на рассказ о русском писателе Льве Николаевиче Толстом. Когда тот был маленьким, старший брат предложил ему игру: сидеть в углу до тех пор, пока не удастся отогнать от себя мысли о белом медведе. Вернувшись через какое-то время, он обнаружил малыша там же, где и оставил. Вегнер вскоре понял, что эта история и поднятый в ней вопрос тоже не выходят у него из головы: почему у нас не получается контролировать свои мысли? Вегнер провел опыт, который практически повторял детскую задачку Толстого: просил участников думать о чем угодно, кроме белого медведя. Вот расшифровка речи одной девушки, ее «мысли вслух», и мы видим, как это непросто:

Я пытаюсь думать о сотнях вещей, обо всем, кроме белого медведя, но я вновь и вновь к нему возвращаюсь.
Читать дальше →

О, как созвучно с сегодняшним сатсангом!
Спасибо, Дракон!

Вступление

Кто б ни был ты, оставь свой дом, свою
родную комнату, свой сад, цветы,
Смотри, твой дом построен на краю,
кто б ни был ты.
Твои глаза, уставшие от стен,
неспешно поднимают взгляд, и в нем
беззвучно дерево растет, и тень
его хранит зеркальный водоем.
Ты создал мир. Он твой. И он велик.
И он как стебель, погруженный в воду.
И ты постигнешь смысл его и в миг
прозрения отпустишь на свободу.

Райнер Мария Рильке
пер. Е.Борисова

vk.com/only_love_only_soul

Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь бы обязательно вам сказал: «Смотрите, он даже не умеет плавать!»

Человек становится зрелым в тот момент, когда он начинает больше любить, чем искать Любовь…

Иногда говорят – борьба добра со злом. Я думаю, что добро не может бороться со злом, иначе это будет какое то странное добро. Добро как свет, а свет не может бороться с тьмой, когда он есть – тьма просто исчезает.

Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить все намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью.

— Каждый человек, сотворённый Богом, является решением чьей-то проблемы, — сказала как-то моя мудрая бабушка. Я очень удивилась ее словам.
— Ты — решение чьей-то проблемы, — повторила она.
И пояснила:
— Дар, который дал тебе Бог, может быть не нужен всем, но он, безусловно, необходим кому-то — твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила.

Мне нравится новая тема, новое направление учения, транслируемое Драконом! :)
Это сплошное расслабление.
Собственно сама «практика» началась немного ранее, с надрывом и срежетом зубовным. Реальность или Сознание, или Бог — тыкает меня носом в то, чему я отказываю в реальности! Даёшь реализацию! Чем больше увижу всего что не принимаю — тем вкуснее кусок пирога приятия! :)
Это самая крутая практика, которую можно делать! И делатель реален! И хрен с ним, всё реально! :)

Учение ПРИЯТИЯ!



Первый день, первая часть Скачать
Первый день, вторая часть Скачать
Второй день, первая часть Скачать
Второй день, вторая часть Скачать
Третий день, первая часть Скачать
Третий день, вторая часть Скачать

Здесь можно послушать онлайн В контакте

Есть два течения энергии. Первое исходит из ПРИЯТИЯ.
Второе исходит из НЕПРИЯТИЯ. Так вот практика начинается
С приятия того что есть таким как оно есть.
И пусть правда не всегда красиво выглядит, бывает
Неприятна и горька как лекарство, но она открыта
Всем ветрам, так как нет необходимости что-либо скрывать!
А ложь, как глянцевая обложка журнала — привлекательная
И приятная только снаружи, но с сомнительным содержанием внутри!
И она закрыта, так как есть что прятать-
Прошлогодний снег в карманах…

Почему, уважаемый всенародно Бушен, дай Бог ему здоровья, пасётся на ФЭ? Когда он перестанет пудрить мозги другим просителям или искателям, т.к. ровным счётом ничего кроме концепций предложить не может, как собственно и все остальные?
1.Бушен прочитал, что он никогда не рождался и никогда не умрёт, решил, что уважаемый Мастер ему всё разъяснит и сделает верой, однако он также понимал, что это похоже на веру террориста, который подрывает себя, чтобы попасть в рай.
С течением времени Бушен понял, что Морковка так и не приблизилась к Ослу, что вызвало некоторое разочарование.
2.Тогда он решил снизить психологические страдания за счёт полного приятия жизни, но и здесь всевозможные слова и концепции, самоуговоры и самоисследования, которые должны были разделить Бушена, препарировать на автора и остальную часть, были не очень успешными.Самым сложным было удалить геморрой под названием «Я». Ум, его родитель, умирал со смеху, когда Бушен
просил его покончить с собой и подталкивал к суициду.
«Идиот»,-говорил он Бушену,- если автор исчезнет, то исчезнет всё, весь мир, который я строил десятки лет, но ты обязательно испытаешь эту радость, когда отбросишь копыта.
«Но как же! — не унимался Бушен, — а Мастера, которые пребывают в вечном блаженстве?»
«Они также умирают от рака,- говорил ум,- и, имея тело, получают физическую боль, а отсутствие страстей делает их жизнь пресной.Потом они, настоящие просветлённые Мастера, такие как Р.Махарши, у которых автор исчез навсегда и осталось только имя, мучаются состраданием к другим.Для Р.Махарши весь мир стал соткан из сознания и формы потеряли независимое существование,
всё стало одно.Мысли его посещали только тогда, когда его спрашивали, но часто люди просто купались в его тишине и испытывали спокойствие.
Поскольку мысли поступают из неизвестного вам источника, из мира относительности, то они поступают и к Мастерам, пока они в теле.Надо сказать, что их на Земле единицы.
Те Мастера, у которых после проблесков и временных озарений, восприятие собирается в
Читать дальше →

Была тут ситуация, когда вернулся ко мне мой маленький ад, это весьма неприятное переживание черной дыры в груди и сильной душевной боли.
За годы сражений с этими симптомами, все уже было испробовано.
Самым бесполезным вариантом оказалось «или я или оно» — когда я представляла это в виде чужеродного существа, как демона, и пыталась взять его измором, чтобы оно ушло, а я осталась. Это вообще не работало.

На пятом месте по эффективности были многочисленные попытки исчерпать негатив путем его усиления и внешнего выражения тем людям, кого я считала виновными в этом. По отношению к подавлению негатива, в этом было больше честности, но польза нивелировалась проективностью.

На четвертом — исчерпать это с помощью творчества. Помогло мало, зато появилось много емких и сильных душераздирающих картинок :)

На третьем месте были попытки найти причины, то есть психотерапия, психоанализ и прочее самокопание. Это помогает, но занимает слишком много времени и сил.

На втором месте было — отвлечься. Работа, развлечения, хобби. Это очень хорошо помогает, но не в острой фазе :)

На первом месте была практика приятия, отпускания. Это оказалось очень эффективно, но требовало определенной концентрации внимания — от содержания трагедии, к факту ее присутствия и осознания. Он-лайн в разговоре, в гуще событий, или одновременно с какими-то физическими действиями у меня не получалось. Зато это именно то, что помогало в «острой фазе». :)

Новый же способ того же был открыт в этот раз. Это приятие с другого боку :) Почему-то я вспомнила про «что ты никогда не примешь как СЕБЯ?!». И поняла, что даже если я говорю «это присутствует и осознается», то между мной (осознанием) и неприятным чувством есть расстояние. И именно это расстояние начинает развиваться как отталкивание. И что я никогда не приняла бы это чувство как СЕБЯ.
Но поскольку все уже было испробовано, то это остался единственный вариант.

Далее, честно говоря, я не знаю, что именно сделала. Просто была
Читать дальше →

В связи с изучением статьи «Дракон: о стадиях избегания...», advaitaworld.com/blog/free-away/41464.html и проникновением в её суть, Бушен понял, что он глубоко завяз в болотах духовных концепций, которые занимают значительную часть образа себя.Он хорошо усвоил, что рецепт приготовления борща это не сам борщ, однако занимается только рецептурой, и поучает заниматься этим других. Он также понял, что гордыня с удовольствием пожирает эти рецепты, раздуваясь от «знания» и ей борщ ни к чему.
На основании изложенного и выше написанного, руководствуясь сложившейся традицией оповещать общественность о выходе и приходе, прошу
разрешить Бушену взять день без содержания, а может и больше и потратить
на то, чтобы спустить в унитаз все концепции и учения.
«Все!!!!» без исключения, которых скопилось больше чем в бочке огурцов и торжественно спустить воду.
Никого не призываю следовать за Бушеном, т.к. он пенсионер и кроме брехологией и рисованием ничем не занимается и социум его затрагивает минимально, однако до него дошёл весь этот абсурд набивать себя инфой, которая нарастает как снежный ком, заведома зная, что в мире относительности кроме противоположностей ничего нет, на каждую концепцию найдётся противоположная и обе половинки поделятся и так до бесконечности. Существование не отпустит
пока не наешься ими до блевотины, однако Бушен чувствует, что его срок подошёл…
Всем спасибо, считайте Бушена «делателем», который почувствовал, что пора с духовным «пизырём» разобраться.
Написано в здравом уме, тверёзвым,
пока мысли шаволятся.
6.03.15
Читать дальше →