avatar

Выученная беспомощность



Источник: www.institutnlp.ru/library/index.php?ELEMENT_ID=129

В 1964 году Мартин Зелигман, оказался в одной из известных психологических лабораторий Пенсильванского университета. Руководитель лаборатории Ричард Соломон в то время проводил серию экспериментов над собаками по схеме Павлова, для изучения условных рефлексов. В ходе первых экспериментов Зелигман заметил, что существуют ситуации, в которых собаки перестают подчиняться условному рефлексу. Чувствительный удар электротоком, который следовал за громким звуком, не вырабатывал рефлекс. Селигман предположил, что причина может состоять в том, что в ходе самого эксперимента собаки не имели физической возможности избежать электрошока — и привыкли к его неизбежности. Собаки научились беспомощности. Для подтверждения этой идеи было решено организовать эксперимент по изучению открытого им феномена выученной беспомощности.

Вот как сам Селигман описывает схему этого эксперимента:

"… Первой группе предоставлялась возможность избежать болевого воздействия. Нажав на панель носом, собака этой группы могла отключить питание системы, вызывающей шок. Таким образом, она была в состоянии контролировать ситуацию, ее реакция имела значение.

Шоковое устройство второй группы было «завязано» на систему первой группы. Эти собаки получали тот же шок, что и собаки первой группы, но их собственная реакция не влияла на результат. Болевое воздействие на собаку второй группы прекращалось только тогда, когда на отключающую панель нажимала «завязанная» с ней собака первой группы.

Третья группа шока вообще не получала." [Селигман, 1977]

Таким образом, две группы собак подвергались действию электрошока равной интенсивности в равной степени, и абсолютно одинаковое время. Единственное различие состояло в том, что одни из них могли легко прекратить неприятное воздействие, другие же имели возможность убедиться в безрезультативности своих попыток как-то влиять на неприятности. С третьей группой собак ничего не делали.
Читать дальше →
avatar

Беспомощность

Вы чувствуете как беспомощны ваши слова, мысли, выражения? Все за и против, защита и нападения, восторги и огорчения. Как будто удалили внутренний стержень, обесцветили краски, нивелировали вкусы. Такие важные темы, фейерверки мыслей, перец собственного выражения — вдруг стало очевидным — это никому не интересно на самом деле, даже вам самим. Цветение происходит только в свете Осознания. Все остальное мертво еще до рождения. Но если искренне посмотреть и признать что это так, то можно увидеть что ваша беспомощность — это беспомощность Бога. Только не нужно теперь и из беспомощности делать опору. Приятие случиться когда будет потеряна любая опора, даже опора понимания.
avatar

...

Что надо сделать с головой, чтобы раздрай, гнев и ненависть принимались по факту, а не позже, как это часто со мной происходит? И принимались не вынужденно, не из-за беспомощности, как пишет мастер Ошо, а из таковости… Таковость негатива, зла и разрушения, она же суровая милость… наверное это самое сложное, что я пытаюсь в этой жизни понять.
avatar
avatar

Таковость и принятие

«Будда очень много использует слово таковость. На языке Будды это татхата — таковость, естьность. Вся буддистская медитация в том, чтобы жить в этом слове, жить с этим словом, настолько глубоко, чтобы слово исчезло и вы стали таковостью…

Вы едите в таковости, вы спите в таковости, вы дышите в таковости, вы любите в таковости, вы рыдаете в таковости. Естьность становится вашим образом жизни, вам не нужно беспокоиться о ней, думать о ней; вы есть естьность. Как раз это я подразумеваю по словом «впитывать». Вы впитываете её, вы усваиваете её, она течёт в ваших жилах, входит до мозга костей, достигает самого биения вашего сердца. Вы принимаете.

Помните, слово «принимать» не очень хорошее. Оно имеет неправильную нагрузку — из-за вас, не из-за самого слова, — потому что вы принимаете, только когда чувствуете беспомощность. Вы принимаете неохотно, скрепя сердце. Вы принимаете, примиряетесь, только когда не можете ничего поделать, но глубоко внутри хотите другого, вы были бы счастливее, если бы повернулось иначе. Вы принимаете как нищий, не как король, и разница огромна.

Если от вас уходит жена, — или уходит муж, — в конце концов вы это принимаете. Что тут можно сделать? Вы страдаете, вы плачете и горюете, вы проводите многие ночи в тяжких раздумьях, тревогах, вы живёте как в кошмарном сне… но что делать? Лечит время, не понимание. Время; и помните, время необходимо только потому, что нет понимания; иначе исцеление случается мгновенно.

Время необходимо потому, что нет понимания. Так что постепенно — через шесть месяцев, восемь месяцев, год — всё тускнеет, теряется в памяти, покрывается слоем пыли. Через год, постепенно, вы забываете.

Тем не менее, иногда рана болит. Иногда вы видите на улице какую-то женщину и внезапно вспоминаете. Какое-то сходство, что-то в её облике или в походке, и вы вспоминаете жену и старую рану. Потом вы влюбляетесь в кого-то другого, потом собирается ещё больше пыли, и вы вспоминаете реже. Но даже с новой женщиной, иногда, что-то
Читать дальше →
avatar
avatar

Засохший апельсин!

Тебе НИКОГДА не улыбнуться и не открыться этой БЕСПОМОЩНОСТИ, этому БЕССИЛИЮ, которое не знает ничего кроме СЕБЯ! И в этом оно Абсолютно, как Абсолютный Делатель, у которого нет и дуновение ветерка… Это потрясает… вот так просто НЕТ ШАНСА, просто нет… да и зачем, к чему этот шанс!? А присутствие, как и отсутствие делает тебя напряженным, да что ты здесь пытаешься выжать!? Давишь этот засохший апельсин, в котором никогда не было сока! ДАВАЙ!!! Хоть каплю родной!

Ну не смешно ли тебе ещё от себя!:))))
Тогда ты давишь сильнее, ну если пока рассмеяться не можешь, нужно кинуть все силы которых никогда не было…
Эх ТЫ…Безумное Бытие!
avatar

Весёлые карусели!

То что ты есть беспомощным не становилось и помощи не требует, потому что не находилось- чтоб её, помощь, вообще можно было оказать!!!
А то что нуждается- будет всегда нуждаться то в одном, то в другом, и здесь нет спасения, стоп-крана — когда одна проблема заканчивается- начинается вторая, эта весёлая карусель заканчивается только на короткую рекламную паузу- сон без сновидений, называется! Или на паузу по-длиннее, но не советую спешить её ставить, проскочите САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!!
Поэтому тебе абсолютно не помочь, ВСЕВЫШНИЙ!!! И в этой фразе- единственная помощь- ТОМУ, ЧТО В НЕЙ НИКОГДА НЕ НУЖДАЛОСЬ!!!

avatar

о беспомощности.. №2

я понимаю почему человек обижен на меня сильно…
и понимаю, что он видит это со своей стороны, а мой мотив не видит…
и ничего не могу с этим поделать, не могу повернуть его так чтобы он увидел мой мотив, который не дал бы быть обиде…
человек видит свое, происходит крах…
я не в силах этому помешать…
avatar

о беспомощности..

командир боевой дивизии и все министерство обороны обидели, предали, но не смогли меня победить…
псих больница унизила, растоптала, но не смогла…
толпа разъяренных беспредельщиков отпи*дила, но не смогла…
продажные менты разочаровали, но не смогли…
мама с папой баловали, но не смогли…
форумы, люди, тренировки — все они только укрепляли, закаляли меня…
а любимая жена просто бросила, и я не смог отвертеться, что эти три бабы, БАБЫ ПРОСТЫЕ НАРОДНЫЕ!, победили меня…
и Юля вообще ничего не делала, и я говорил, пытался что-то, и просто начал растворяться…
я проиграл, я признаю это…
хотя надежда все равно иногда оживает…
avatar

Заезженная пластинка....опять двадцать пять(((

После прочтения Мастера:

Трансформация и зона комфорта — несовместимые вещи!
Если бы человек всегда получал только то, что больше всего желает…
Он бы до глубокой старости с наслаждением сосал мамкину грудь!..
Исполнение всех желаний — это полная остановка движения и развития!..
Так что приветствуй каждый миг — новую, свежую и неповторимую Жизнь и не бойся!..
Не цепляйся за комфорт — это попытка остановить постоянно изменяющуюся Жизнь!..

Опять вколыхнулась — поднялась эта тема. И опять вплоть до отчаянья. Опять вина, как будто я выбираю жить ли мне в полную силу, или жить в страхе забившись в нору!!!((((

А если получается так, что я боюсь выйти из зоны комфорта, сижу, даже уже что-то похожее на агарофобию появилось. Как боязнь открытых пространств. Но мне тут тесно и скучно. А ничего поделать с этим не могу. Мне кажется, что от этого депрессия или это от депрессии? Где начало и где конец? За какую нитку потянуть, чтобы размотать этот клубок?

Читать дальше →
avatar

Пенсионерам - скидки!

Однажды до тебя вдруг доходит смысл очень простого утверждения «ты не можешь подумать, прежде чем подумал!» И это конечно сразу же кажется само собой разумеющимся, потому что очевидно, что так было всегда: мысли просто приходили в голову, ты их туда не запихивал (и не видел, чтобы кто-то ещё это делал). «Захочу поднять руку — и подниму» — это конечно, круто, но сможешь ли ты сделать это «захочу» — или оно просто появится, вызвав следом за собой поднятие руки (а может, кстати, и не вызвав!)

И это небольшое, казалось бы, прозрение, сразу же указывает на некую тотальную беспомощность, о которой мы всегда знали, даже если не всегда в этом себе признавались. Эта ежемоментная беспомощность, которая означает невозможность какого-либо контроля. Следом будет следующее. Но какое?! И это просто невозможно и невыносимо для того, кто существует только во имя контроля, во имя предсказуемости и стабильности своих выдуманных и несуществующих функций. Именно поэтому вся его «жизнь» посвящена поиску закономерностей, устойчивых паттернов взаимодействия, выстраиванию прочной и логичной цепочки причин и следствий, подстраховок и перестраховок. Которые тем не менее тщетны, снова и снова тщетны… И вот сама эта беспомощность в какой-то момент также оказывается вплетена в паутину предсказаний, теперь она служит надёжным фактором обретения некого нового супер-состояния, супер-прозрения, которое также верой и правдой послужит будущему контролёру, который просто однажды уйдёт на пенсию и будет доживать свой век в плавной отрешённости от суеты сует… Просто в этом раскладе контроль отдаётся кое-кому побольше… И хорошо! Пенсию ведь надо чтобы кто-то выплачивал. Президент у нас надёжный, работали исправно, нет повода для волнений, он не подведёт… Но…


Читать дальше →