avatar
avatar

Что такое настоящая медитация. Основные моменты в практике

Вступительное видео из курса по дзадзэн медитации.



Из методички:

Можно выделить 3 основных состояния сознания, которые регулярно испытывает каждый обычный человек в течение своей жизни:

• Бодрствующее состояние.
• Сон со сновидениями.
• Сон без сновидений (глубокий сон).

Внутри этих состояний возможны модификации. Например, дрёма, осознанное сновидение, ясный сон, обморок и т.д.

Также есть краткий промежуток между этими, следующими друг за другом состояниями, так называемый период чистого сознавания. Но состояния чередуются так «плотно», что этот промежуток человек не успевает заметить. Когда же он осознан и продлён, то это турия (четвёртое состояние, Свидетель, Космическое Сознание). Данное Осознание есть самадхи (временная вспышка сознавания) или Пробуждение (постоянное сознавание).

Пребывание в этом промежуточном чистом состоянии и составляет истинную медитацию. В медитации, как практике, есть усилие по удержанию данного состояния. Когда же оно постоянно и безусильно – это Пробуждение. До тех пор, пока этого не произошло, необходима практика пребывания в турии.

Полный текст в методичке:
Читать дальше →
avatar

О моём Пути. Атма-вичара. Мой опыт. Итог

О моём Пути. История. Из дневника. Часть 3.
Часть 1 здесь: advaitaworld.com/blog/65496.html
Часть 2 здесь: advaitaworld.com/blog/65742.html

В результате описанных во второй части истории процессов случились опыты кевала нирвикальпа самадхи и савикальпа самадхи. Об этом я уже писала на этом сайте: advaitaworld.com/blog/57189.html

«Я молила Бога, чтоб пелена ушла, но она так и не ушла… Дверцу приоткрыли, показали и прикрыли… Всё, что осталось, оставили на самостоятельную проработку…»

Проработка, растворение длилось ещё два года… В этом время я продолжала практику вичары, дзадзэн, тай-цзи…

Процессы 15-го года оставили странное нервозно-мучительное состояние… В опыте кевала нирвикальпа самадхи (бодрственный глубокий сон), было совершенно очевидно понято – «я-не-тело». Но опыт прошёл и отождествление вернулось, а память состояния осталась… И это было просто невозможно… Хотелось «туда»…

Я начинала практиковать и удивительно, но всё получилось. Именно тогда я впервые узнала на опыте, что значит управлять тонким телом и начала ощущать тонкое тело других людей… Это было очень интересно.

Также осталось ощущение сияния в районе правого сердца. В опыте 15-го я уже хорошо прочувствовала, что это и где, и будто была прожжена дорожка «Туда». И когда я туда погружалась, то некая энергия поднималась из этого района к макушке. Обычно после 1-2-ух таких погружений я практику прекращала… Присутствовал какой-то то ли страх, то ли нерешительность, которые я списывала на нехватку времени…

Так продолжалось почти 2 года, до лета 17-го года, когда мне в руки попали книги о Ма Сури, где она описывала свои опыты, в том числе и практику атма-вичары. У меня было необъяснимое и очень странное ощущение, будто я встретилась с давней знакомой… Я быстро нашла разные сведения о ней, фотографии, потом и месторасположение её ашрама (это отдельная и очень интересная история). И ашрам… тоже, что-то до боли знакомое и родное… Я так хотела туда поехать… А
Читать дальше →
avatar
avatar

Дзадзэн медитация. Введение в практику в Одессе

Дата и время:
29 апреля 2018
14:00 — 15:30
Адрес: г. Одесса, ул. Еврейская, 58, магазин "Логос"
Контактный телефон: +380937994112, Наталья
E-mail: samanta.dory@yandex.ru
Стоимость участия: 100 грн.
Состояние, которое испытывает человек, когда он просыпается от глубокого сна и ещё до того, как идентифицирует мир, описывает его — это «состояние» и следует удерживать. Вначале в сидячей медитации, а затем выведением его наружу. Это и есть практика дзадзэн.

Основные моменты в дзадзэн:


  • Правильное положение тела.
  • Правильное дыхание.
  • Удержание постоянной бдительности.

Итог правильной практики — проявление нужного «состояния».
Есть специальные техники, которые позволяют это сделать. Об этом будет идти речь на мастер-классе.

Когда:

29 апреля 2018 г. в 14:00 — 15:30

Где:

г. Одесса, ул. Еврейская, 58, магазин «Логос».

Стоимость:

100 грн.

avatar
avatar

Дзадзэн медитация. Регулярная практика в Чернигове и Киеве

Дата и время:
4 апреля 2018
13:00 — 16:00
Адрес: Культурно-Оздоровительный Центр "Живой Поток", г. Чернигов, ул. Коцюбинского, 49а, оф. 404
Контактный телефон: +380937994112, Наталья
E-mail: samanta.dory@yandex.ru
Стоимость участия: 50 грн./занятие (Чернигов), 100 грн./занятие (Киев)
Регулярные занятия Дзадзэн медитацией с Натальей Зориной в Чернигове и Киеве.

Расписание занятий в Чернигове:


  • среда 13:00 – 16:00
  • пятница 17:30 – 19:00

Киев — по запросу.



Состояние, которое испытывает человек, когда он просыпается от глубокого сна и ещё до того, как он идентифицирует мир, описывает его — это нужное (для растворения васан) состояние, которое следует удерживать. Это и есть практика Дзадзэн.

Презентацию дзадзэн медитации можно посмотреть <<ЗДЕСЬ>>
avatar

Дзадзэн

«Сиди неподвижно как гора. Думай недуманье. Как думать недуманье? Отпусти думанье. Это и есть искусство дзадзен. Дзадзен — это не техника медитации, а ворота огромного мира. Это практическая реализация бесконечного пути. Здесь раскрывается очевидная тайна и нет больше сетей или ловушек, в которые ты бы мог попасться. Когда ты понял это, ты как дракон, ныряющий обратно в воду, как тигр, гуляющий по горам»
Мастер Догэн
avatar

Основные моменты в дзадзэн (выводы из личного опыта)

1. Правильное положение тела.
2. Правильное дыхание.
3. Постоянная бдительность.

Итог правильной практики — безусильное проявление нужного для сжигания васан «состояния» сознания.

1. Правильное положение тела.
Удобное, неподвижное положение тела (сидение) во время практики помогает быстрее забыть о теле и при этом не заснуть. Почему сидя? Потому что в этом положении сложнее заснуть. Лёжа это происходит почти сразу. Почему удобное и неподвижное? Так быстрее исчезает ощущение физического тела. Когда физическое тело не ощущается, то нет и телесного сознания. Нет мыслей. Если при этом не провалиться в глубокий сон или в сон со сновидениями, то проявляется нужное состояние — Космическое Сознание, «Я есмь».
При исчезновении ощущений физ. тела (телесного сознания) это происходит само по себе, безусильно. Усилия необходимы «лишь» для сохранения постоянной бдительности, чтобы не погрузиться в грезы (сон со сновидениями) или в глубокий сон.

2. Правильное дыхание.
Есть способы дыхания, которые поначалу помогают в контроле ума (не уплывать в грёзы, размышления) и в сохранении постоянной бдительности (бдительной осознанности). По мере прогресса в практике этот пункт уже не нужен.

3. Бдительная осознанность.
Позволяет не заснуть во время практики, благодаря чему при отключении ощущений физического тела (уходит телесное сознание) проявляется особое состояние.
Далее в этом состоянии следует оставаться и во время деятельности. Это самое сложное.

Но когда я только начинала практиковать (да и позже также), мне было очень сложно уйти от ощущений физического тела. Мешали потоки мыслей, которые не давали погрузиться «в себя». Внимание цеплялось за них и оставалось «на поверхности». В таком случае помогал счёт дыханий (вдохов и выдохов или только выдохов) до 10-ти.

Также помогают такие практики, как тарабарщина (мысленная), решение коанов, дхьяна (сосредоточение внимания на одной мысли), самоисследование «Кто я?». Принцип действия таких техник? «Клин клином
Читать дальше →
avatar
avatar

Встречи клуба "Чайных Дел Мастерская". Чернигов. Киев

Дата и время:
22 декабря 2016
18:00

 
24 декабря 2016
19:00
Адрес: Киев, Чернигов
Контактный телефон: Пишите на e-mail
E-mail: mail@procreationlab.com
Стоимость участия: Вход свободный (складываемся на аренду помещения)
Приглашаю на еженедельные встречи клуба «Чайных Дел Мастерская».

В программе встреч:
  • Чайная церемония («чайная медитация»).
  • «Особая» музыка.
  • Просмотр и обсуждение интересных видео «по теме».
  • Практики для успокоения, очищения, структурирования, развития силы и однонаправленности ума.
  • Медитативные техники.

Чернигов — еженедельно (четверг, суббота, воскресенье).
Киев — по запросу.

Предварительная регистрация!

Оплата: за аренду помещения.

Ведущая встреч: Наталья Зорина

+! Создаётся группа практикующих в Украине для регулярных встреч и практики. По всем вопросам пишите в личку.

avatar
avatar

Суть практик (медитация, тай-цзи, цигун, йога, сатипаттхана, дзадзэн)

Как называется практика: медитация, тай-цзи, цигун, йога, сатипаттхана или дзадзэн, значения не имеет.
Суть (у них) одна — вывести внимание из физического тела в «тело тай-цзи, астральное тело», «поймать состояние и тянуть его, удерживая на нём внимание, постоянно без разрывов», как вытягивают или сматывают с кокона шелкопряда нить. И, не зависимо от того, покоится тело или находится в движении, нельзя прекратить действие по удержанию состояния (отвлечься), потому что процесс будет нарушен — его разорвёт мысль-слово и внимание выскользнет из состояния.
/Пояснения.
Характеристика состояния: — отсутствие процесса думания, отсутствие чувствования тела, присутствие в процессе, бодрствование.
Почему такая практика? Потому что МЫ (люди) говорим и думаем мышцами, телом(физическим), то есть, только тогда, когда внимание находится в физ. теле. Мы (люди), так устроены. Астральное тело или тело тай-цзи, это «второе, доступное нам в ощущении-знании, тело». Оно не физическое, не мышечное, поэтому думать и говорить им МЫ не можем. Вот, собственно и всё./

Пределы практики

− Чем хочешь ты, чтобы я поклялся? − спросил, очень оживившись, развязанный.
− Ну, хотя бы жизнью твоею, − ответил прокуратор, − ею клясться самое время, так как она висит на волоске, знай это!
− Не думаешь ли ты, что ты ее подвесил, игемон? − спросил арестант, − если это так, ты очень ошибаешься.
Пилат вздрогнул и ответил сквозь зубы:
− Я могу перерезать этот волосок.
− И в этом ты ошибаешься, − светло улыбаясь и заслоняясь рукой от солнца, возразил арестант, − согласись, что перерезать волосок уж наверно может лишь тот, кто подвесил?


Рамана Махарши: Вам не нужно уничтожать ложное «я».
Как может «я» уничтожить себя?
Всё, что вам нужно сделать, это найти его источник и пребывать там.
Ваши усилия могут простираться только до этих пор.
Потом Потустороннее возьмет заботы на себя. Вы уже беспомощны там.
Никакое ваше усилие не может достичь ТО.


Текст взят с сайта:
Читать дальше →