avatar

Кирка и лопата. О тени и запрете на ненависть.

Хочу описать несколько интересных опытов, произошедших со мной в последнее время. Жаль, что редко удается зайти на форум, поэтому придется все опыты писать оптом, надеюсь уложиться в пару постов))) Первый пост о трудном, о работе с тенью.

Если ты хочешь любить меня, полюби и мою тень.
Открой для нее свою дверь, впусти ее в дом… © Наутилус

Когда-то, в дни первого сатори, писал мне товарищ, что мол готовься, сейчас придет вся накопленная карма на отработку. Я тогда была, конечно, окрылена и не придала особого значения. Но он, видимо, был прав))

Встреча с подвалами своего подсознания, через что приходится пройти каждому искателю, штука весьма неприятная. Как я понимаю, после глубоких духовных опытов, травмированные и теневые области психики вылезают и буквально заслоняют собой все. Особенно это неприятно на фоне предыдущих светлейших переживаний. В какие-то моменты времени мое состояние доходило до планки «невыносимо» и «не хочу жить».

И, хотя в духовных кругах не слишком уважают психологию и психотерапию, я пришла к выводу, что это весьма полезный инструмент. Мистика — считай кирка, чтобы прорубиться к свету, а психология — лопата, чтобы разгрести завалы, наросшие за годы (а может, жизни) разделения.

Психика устроена забавно, ведь мы не осознаем значительную часть того, что с нами происходит. Очень многие процессы проходят под- и бессознательно. При этом мы еще умудряемся придумать в сознательной части себя авторами)))

Для меня оказалось открытием, что у меня есть неосознаваемая часть, в которой переживаются определенные мысли, чувства и даже происходят действия! Но я их не замечаю, они буквально блокируются сознанием, потому что угрожают сложившейся устойчивой картине мира и себя (по сути эта картина и есть эго). Психология называет эту часть тенью. Даже страшно представить, какой процент психики она занимает))) Неудивительно, что достаточно жесткому образу автора угрожает много всего, и приходится ставить кучу блоков, отталкивая это все в
Читать дальше →
avatar

Тест на просветление

Самоактуализационный тест САТ – второй по счету вариант русскоязычной адаптации теста самоактуализации Шострома, разработанный на кафедре социальной психологии МГУ в 1981-84 годах (Ю. Е. Алешина, Л. Я. Гозман, М. В. Загика и М. В. Кроз).
В процессе адаптации методика Шострома претерпела существенные изменения; фактически, авторами был создан оригинальный психодиагностический инструмент.
126 вопросов: psytests.org/shostrom/sat-run.html

15 вопросов — краткая версия: psytests.org/shostrom/poijc-run.html

Инструкция для пытающихся обмануть Брахмана)) с сайта:
Вам будет предложен ряд вопросов об особенностях вашего поведения.
Выбирайте из двух вариантов ответа тот, который вам больше соответствует.
Отвечайте на вопросы быстро, не раздумывая.
Помните, что здесь нет «хороших» и «плохих», «правильных» и «неправильных» ответов.Помните, что небрежность, а также стремление «улучшить» или «ухудшить» ответы приводит к недостоверным результатам.
avatar

Как люди бегут от себя и боятся свободы...



Эта книга — часть обширного исследования, посвященного психике современного человека, а также проблемам взаимосвязи и взаимодействия между психологическими и социологическими факторами общественного развития.

Глава 1. Свобода — психологическая проблема? Глава 2. Обособление индивида и двойственность свободы Глава 3. Свобода в эпоху реформации Глава 4. Два аспекта свободы для современного человека Глава 5. Механизмы «бегства» Глава 6. Психология нацизма Глава 7. Свобода и демократия Приложение. Человеческий характер и социальный процесс…

Эрих Зелигманн Фромм (нем. Erich Seligmann Fromm, 23 марта 1900, Франкфурт-на-Майне — 18 марта 1980, Локарно) — немецкий социолог, философ, социальный психолог, психоаналитик, представитель Франкфуртской школы, один из основателей неофрейдизма и фрейдомарксизма… В период с 1957 по 1961 год также преподавал психологию в Мичиганском государственном университете, а с 1962 года — в Нью-Йоркском университете. В 1962 году участвовал в качестве наблюдателя на конференции по разоружению в Москве.

Источник: www.koob.ru/fromm_yerih/

Скачать книгу «Бегство от свободы»: thelib.ru/books/fromm_erih/begstvo_ot_svobodi.html

Из фильма «Убить дракона»:
Читать дальше →
avatar

Новое направление в психологии

21й век — это век современных и честных пи-ар технологий.
© Александр Бескоровайный



Разумная психология 21 века — это новейшее направление в психологической науке.


====================================
Следствием внутренней интеграции и самопознания являются СЛЕДУЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ:

• ПОЗИТИВНАЯ УСТАНОВКА ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ;
• БОЛЕЕ ИНТЕГРИРОВАННАЯ ЛИЧНОСТЬ;
• АВТОНОМИЯ И САМОДОСТАТОЧНОСТЬ;
• КОМПЕТЕНТНОСТЬ В ПРЕОДОЛЕНИИ ТРЕБОВАНИЙ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА;
• ОСОЗНАНИЕ СВОЕЙ СУБЪЕКТИВНОЙ САМОДОСТАТОЧНОСТИ, СОЗНАНИЕ РЕАЛИЗОВАННОЙ ВОЗМОЖНОСТИ ВЛИЯТЬ НА ОБЩЕСТВЕННО ЗНАЧИМЫЕ ПРОЦЕССЫ;
• АДЕКВАТНОСТЬ ВОСПРИЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ;
• ДИСЦИПЛИНА УМА (РАБОТА С МЫСЛИТЕЛЬНЫМ ПОТОКОМ);
• ДУХОВНЫЙ РОСТ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ (ПОЗНАНИЕ СВОЕЙ ПРИРОДЫ).
====================================
Бушуют в келиях, мечетях и церквах,
Надежда в рай войти и перед адом страх.
Лишь у того в душе, кто понял тайну мира,
Сок этих сорных трав весь высох и зачах.
— Хайям


avatar

Самоактуализация (просветление, самореализация, "богореализация")



Вот как выглядит просветление с точки зрения психологии:

По Маслоу, самоактуализация — это становление человека тем, кем он хочет и может стать, это полное раскрытие талантов и способностей личности, это реализация творческого потенциала личности (каждый по своему творчески одарён), это постоянный труд человека над собой во имя реализации своего потенциала.

Существуют самоактуализированные люди. Их черты:

  • стремление к реализации своего творческого потенциала
  • доброжелательность
  • философское невраждебное чувство юмора
  • адекватная самооценка
  • опыт внешних переживаний
Пути достижения самоактуализации:
  1. неравнодушие к себе, самопознание
  2. умение «самонастраиваться» в соответствии со своей внутренней природой и задачами
  3. способность к самоуправлению, регулирование состояния своего организма
  4. умение делать адекватный жизненный выбор
  5. умение нести ответственность за свой жизненный путь, за свое природное становление
  6. отношение к самоактуализации как к мировоззрению, образу жизни
.
Место самоактуализации в иерархии потребностей.

Маслоу выделил 5 основных групп потребностей, которые образуют иерархию: 1) потребность жизнеобеспечения (в еде, во сне, в сексе, в материальной обеспеченности), 2) потребность в безопасности (уверенность в завтрашнем дне, социальная защищенность), 3) потребность социальных контактов (потребность в любви, дружбе, принадлежности к группе), 4) потребность в признании (в уважении со стороны окружающих и самоуважении), 5) потребность в самоактуализации. 1-4 группы являются насыщаемыми потребностями, которые можно полностью удовлетворить. 5-я потребность — человек может очень долго реализовывать свой личный потенциал.

По мнению Маслоу, для того чтобы человек мог реализовать свой творческий потенциал, у него должны быть удовлетворены все предыдущие группы потребностей. Первые четыре группы потребностей, являясь низшими по отношению с потребностью самоактуализации, в то же время
Читать дальше →
avatar

Зрелость



Психологическая зрелость — важная составляющая при оценке состояния собственной психики. Зрелость способствует раскрытию всех способностей и талантов человека, помогает процветанию как в духовном плане, так и материальном. Сама по себе зрелость — это не какая-то точка которую можно достигнуть, скорее — это состояние которое смог достигнуть человека и которую можно улучшать. Некоторые психологи составляли списки, которые содержат присущие зрелой личности черты.

Один из таких списков, сейчас очень популярен, он называется — «Зрелая личность по Абрахаму Маслоу». Этот список будет весьма полезен для тех, кто любит качественную пищу для ума и всячески поддерживает свой интеллектуальный рост.

Абрахам Маслоу, родился в Нью-Йорке, психолог и основатель гуманистической психологии. Маслоу известен многим, как автор Пирамиды Маслоу. Сам Маслоу полагал, что личности имеющие нижеперечисленные качества, составляют лишь 1% населения и являются неким образцом «качественного человека» — психологически здорового и максимально выражающим человеческую сущность людей.

Итак, вот15 признаков зрелой личности по Абрахаму Маслоу:

Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.
Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

Позиция отстраненности по отношению ко многим
Читать дальше →
avatar

Психолог о просветлении

Мы живем в мире, который нас научили видеть, и полностью теряем связь со своим непосредственным опытом бытия. Интерпретация заменяет нам реальность, что неизбежно приводит к постоянным столкновениям, неуверенности и страхам. Ни одна интерпретация не может угнаться за реальностью, а значит, на каждом углу нас подстерегают ошибки и разочарования.
Читать дальше →
avatar

Про насилие

Что такое насилие?
В последнее время сталкиваюсь с темой психологического насилия. Окунаюсь в тему, как-то шлифую понимание. Если с физическим насилием все более-менее понятно, так же как понятно, что когда вы дерётесь на равных или, участвуете в соревнованиях, то это не насилие, даже если вас неслабо побили.
А с психологическим как-то все непонятно: то ли было оно, то ли не было. И понять, что вы побывали в мясорубке часто почти невозможно. Потому что ничего такого не произошло: вы целы и невредимы, возможно, похудели или поправились на приличное кол-во кг, эмоциональный фон раскачан качелями: от очень хорошо до очень плохо и вы совсем-совсем не доверяете себе. И наверное это главный признак: в тяжелых случаях даже не верите глазам и ушам, уже не говоря о памяти и интуиции. То есть вы лишены такой простой опоры, как восприятие, дезориентированы и несчастны. Приходится опираться на мир идей или чувств, это ещё больше дестабилизирует психику и вы часто находите опору только в конкретном человеке (или в группе людей) и становитесь от него/них тотально психологически зависимы.
Давайте посмотрим, что же собственно происходит и что можно назвать психологическим насилием, в отличие от, например, перепалок, саркастических шуток, обычного проявления словесной агрессии и т.д.
Тут важно понимать: насильник всегда имеет цель, если речь о физическом насилии, его цель уничтожить тело, использовать его по своему усмотрению или сломить физическими методами психологическое сопротивление…
Если речь о психологическом насилии нам придётся вспомнить о душе. Помните мы рассматривали душу, как индивидуальную информационную ячейку, как некую уникальную совокупность информации. Сознание смотрит само на себя миллиардами глаз, один такой взгляд можно назвать душой. Конечно, это только условность, одно из описаний, но сейчас оно для нас очень кстати.
Так вот психологическое насилие — это попытка изолировать эту информационную ячейку, заставить сомневаться в
Читать дальше →
avatar

Наилучшие художественные фильмы за всю историю кинематографа о исследовании психологии.

Фильмы:

1. Fight club (1999)
2. The Dark Knight (2008)
3. The Prestige (2006)
4. Shutter Islang (2009)
5. Левиафан (2014)
6. Dogville (2003)
7. Regression (2015)
8. Inception (2010)
9. The Departed (2006)
10. Psycho (1960)

Мультфильмы:

1. WALL•E (2008)
2. Zootopia (2016)
3. Tangled (2010)