Вопрос «Кто...?» не для ответа! Это один из разворотников внимания на «субъекта» опыта! И если вас спрашивают «Кто...?», то отвечать не обязательно!))) Кто почитал этот топик до конца?)))))

Внимание — это вы_нимание явления из единого энерго-информационного потока.
Первое внимание cut



Добавляем второе внимание — на субъект. Получаем двойное внимание



Добавляем третье внимание — внимание на внимание.

если ты ненавидишь кого-то,
или испытываешь негативные чувства к кому-то, чему-то…

то точно так же это возможно и по отношению к себе.
и наоборот.

Практика очень простая:
1) Выводим внимание «во вне» — то есть внимание на видимую картинку.
2) Часть внимания возвращаем на ощущения тела, а затем на дыхание.
3) Смотрим, дышим и улыбаемся.)))
Всё очень просто!)))

Читать дальше →

Вот я поговорил здесь с Рамиром, с Стуикозой, Дракон даже что-то сказал, — и у меня сейчас отличное настроение.
Что это: эго получило внимание, или я что-то увидел и тем самым освободил себя?

Час назад произошел негативный пустяк, при общении с человеком, из которых состоит жизнь моя. Но я увидел этот пустяк по-другому. Увидел человека по-настоящему, полная картина. Я имею ввиду, когда на миг Я не отнимает силу, для того что бы человек принял образ произошедшего максимально близко к возможному. Через какие то мгновения появилось недовольство « Как он так мог…». Как только это произошло, полный образ пропал, изменяется до образа на который воздействует Я. Я заметил что какие то качества образа тот час пропали. И я не могу идентифицировать образ как целое, то есть увидеть глубину, проникнуться что ли, не знают какое слово подобрать, подходит «трезвый взгляд» но только очень трезвый.

Осуждая я отрезал часть картинки. Если нет осуждения, то удается рассмотреть эту часть в себе, хоть и в каком то зачаточном состоянии, или меньшем состоянии. Отсюда выходит понимание что мы все едины. То что есть в нем, есть и во мне. Осуждение пропадает. И получается, что пропадает и ожидание результата, соответственно и производные ожидания — гордыня или злость. Так как ты понимаешь, что человек просто по-другому идет в своей внутренней жизни, и было бы глупо ожидать что он вдруг поменяет свой ход, и оправдает твои ожидание своими действиями. Хотя можно рассчитывать что точно знаешь что он сделает. Можно рассчитывает что ты БОГ )))))))))))) Я – это ведь мой БОГ. Иначе как оно так скрутило меня )))))

Но это пришло ко мне только через полноту образа, за счет мгновения, когда я не осуждал. Вообще это было негативное переживание. Когда оно разворачивалось, в преддверии так сказать я думал о Рам Цзы, его словах о принятии себя, фрагментах книги «Нет пути для духовно продвинутых»
Осуждение как несоответствие тебе. Замкнутый круг несоответствие ожиданиям – осуждение — неполный образ — несоответствие ожиданиям – осуждение — не полный образ. Взаимодействие с образом не полное, так как образ не полон.
Пропадает чувство страха перед жизнью, страдания, ощущение что что то
Читать дальше →

Долго думала, можно ли эту формулу еще лучше сказать, и похоже, что нельзя. Подставляется что угодно — гнев осознается, а осознание не гневается, например.
В чем суть. При практике осознания осознания есть ловушка — вот переводишь внимание на внимание, и некоторое время все правильно. Но потом внимание описывается неизбежно. И может получится так, что внимание направляется на описание внимания. А на описание внимания уже можно и «я» приклеить, и кучу всяких дополнительных свойств, вниманию не свойственных.
То есть, выглядит это как то, что в процессе практики вдруг обнаруживаешь себя Наблюдателем, у которого есть какое-то МНЕНИЕ и какая-то ОЦЕНКА на счет того, что происходит, и при этом думаешь, что это все еще практика осознания осознания. Иными словами, вниманию/осознанию (в их описании, конечно же) приписываются функции оценки, интерпретации, какого-либо отношения к происходящему. Приписываются легко и незаметно.
И только вот такая формула — "<что-то> осознается, а осознание не <что-то>" помогает каждый раз в такой ситуации возвращаться вниманием к вниманию, а не к представлениям о внимании, и не к слепленному наспех персонажу — бесстрастному-наблюдателю, который есть внезапно одушевленный (оперсонаженный) различающий ум.
Каким бы он ни был этот персонаж — холодным, отстраненным, бесстрастным, внимательным, сильным, сострадательным, всепринимающим и тд — это все свойства НЕ свойственные
Читать дальше →

В момент разворота внимания на то что принимается за «я»субъекта восприятия данного объекта, возникает осознание этого субъекта уже как контрагента.Т.е. возникает двунаправленное внимание с присуствием «расширения», объекта и контрагента.

Любовь — это внимание, внимание — это любовь)))
можно еще сказать, что внимание — это интерес…