Это продолжение статьи Джефа Уоррена из Psychology Tomorrow «Просветление: готова ли наука отнестись к нему всерьез?». В ней рассказывается о новых поразительных открытиях относительно того, как практика внимательности влияет на структуру и функционирование нашего мозга. А еще Уоррен задается вопросом, возможно ли обратное — сделает ли наука возможной аналогичную трансформацию мозга без 20 лет медитации?

Перевод © Практика внимательности

В марте 2012 г. я вместе с двадцатью другими мастерами медитации принял участие в эксперименте, проводившемся клиникой Brigham and Women’s Hospital и Медицинской Школой Гарварда в Бостоне. Экспериментом руководили молодой гарвардский нейробиолог Дэвид Ваго (David Vago) и буддийский учёный и учитель практики внимательности Шинзен Янг (Shinzen Young).

В течение одной недели мы — все двадцать участников — медитировали в импровизированном ретритном пространстве в лаборатории функциональной визуализации. В течение двух дней мы проходили различные поведенческие и психологические тесты. Но основные события развернулись в клинике.

Каждые несколько часов из нашей группы выбирали практикующего, который отправлялся к принадлежавшему клинике магнитно-резонансному томографу (МРТ) для функционального и анатомического сканирования мозга (вследствие перенесённой много лет назад травмы у меня в шее стояла металлическая пластинка, не позволившая мне участвовать в этой части эксперимента).

Ваго и Янг бились над одним из величайших вопросов нейронауки: каково настоящее состояние покоящегося мозга? Для того чтобы наблюдать за любой активностью мозга, будь то за воспоминания, движение частей тела или сосредоточение внимания, при изучении магнитно-резонансной томограммы нейробиологу необходимо определить базовое состояние покоя, с которым можно будет сравнивать активное состояние.

С этой целью нейробиологи много лет давали указание пациентам, проходящим магнитно-резонансную томографию, позволить своему уму «просто блуждать» между
Читать дальше →

Для духа пищи нет иной,
Питья иного нету—
Питаюсь только тишиной
И наполняюсь светом.

И в миг, когда весь свет вмещён,—
Вся тишь—внутри сосуда—
Разносится пасхальный звон
И происходит чудо…

Мысль о втором ВАРИАНТЕ -МЫСЛЬ
Идея АВТОРСТВА — ИДЕЯ
Чувство НЕДОСТАТОЧНОСТИ — ЧУВСТВО
Ощущение СДАВЛИВАНИЯ в груди — ОЩУЩЕНИЕ
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ эмоции — ЭМОЦИИ
******************************************************
И не путайте одно с другим. Когда мысли говорят вам о «неправильных» чувствах, то это просто такие мысли и это не значит, что надо что-то срочно делать с чувствами.

Нет ни какой возможности быть отстранённым очевидцем… Без всяких НО ты обречён на участие в жизни! Ты пожизненно приговорён как явление БЫТЬ в явленом. Оставь эти тщетные попытки побега! Ведь ты и есть тюрьма, которая сама для себя вовсе не бремя и не не бремя.

Странное «видение » случается сейчас после сатсанга. Я обозначила это как «пропадение кадра».В любой момент вдруг исчезает живущий и мир)).При ходьбе или любом делании вдруг «выключается » осознавание(осознающий).Ну вот идешь и только потом замечаешь, что пол пути уже пройдено, а ни мира, ни живущего не определялось.Как буд-то «проваливаешься „в сон, а потом просыпаешься.Это можно сравнить с неосознанностью до “поиска», но с той разницей, что одновременно все Есть и Нет.Есть мир, живущий(просто как набор ощущений) и его нет одновременно.Все чувства, движения, общение появляются и исчезают как некое мерцание кадра, как «перетекание энергий».Кто кому и что говорит??))Сестра вчера настаивала на поминках отца, который умер 7 лет назад, а у меня полное недоумение: а кто умер то? А рождался ли кто? Кого поминать будем??)))Никто не рождался и не умирал.Я мало пишу, потому что не могу описывать переживания.Вот читаю и вижу, что ничего толком не описала)).

Сегодня подумал: а ведь сейчас самое трудное для «принятия» или «приятия» это принять существование или видимость существования Меня, как принимающего! То есть полное несогласие с тем, что есть такой «паразит» «я», который ещё и хочет принять своё существование… во загнул! Но правда.

В результате продолжительных глубочайших медитаций меня озарила идея.
Так как стандарты приема во внутренний круг стали более строгие.
Я решил организовать и устроить конкурс на пробуждение и просветление.

Набирается группа из 5 человек (на конкурсной основе). Тот кто первый получит кружочек (т.е. станет пробужденным и просветленным по стандартам ФЭ) получает приз 1 000 USD. Второй получает 500 USD, а третий 300 USD.
Как только я отберу 5 человек, каждый сразу получит на старте по 100 USD премию.
Если человек выходит из участия в конкурсе, то он возвращает 100 USD.
Участники должны будут активно вести блоги.

Примерно такие условия.

Что бы вести учет кандидатов, просьба кандидатов присылать мне сообщения в личку.

Люди на сайте очень горячо обсуждают тематику «ВСЁ ЧТО ЕСТЬ», «ты не феномен, ты не то, ты не сё». Похвально конечно. Но очень похоже на слепое следование (читай цитирование). Что говорить, и сам «грешен» «обезьянничанием».

НУ вот теорию то усвоили товарищи, как насчёт практического подхода?
Возможен ли он в принципе? Если мы даже «вниманием» не способны управлять, оно «само» направляется.
Только дождался «появления» эмоций, которые должны куда — то вывести, что-то вскрыть, или просто указать на что-то… А её уже и след простыл, как только обратил внимание. Ну вот КАК можно что разглядеть? Гнев случается мгновенно, защита срабатывает молниеносно (натренирована годами и общением на сайте).
Так что все «зеркала», в которых можно было что — то видеть — отражают что видеть кроме эмоций и реакций на них — нечего. ВОт и всё.