Доброта к себе.
Когда вы обращаете внимание внутрь себя и слушаете своего личного диктатора, он может спровоцировать вас на самонаказание. Знания, что враг угрожает не извне, а изнутри, достаточно для того, чтобы годами заниматься самобичеванием. Чем жестче вы к себе, тем громче звучат критические голоса. Суждение и оценка — двоюродные сестры руминации и режима «делать». Когда мы выносим суждение, мы сравниваем, какими мы бы хотели видеть вещи, и какие они есть на самом деле, и пытаемся заполнить пропасть. Привычка судить себя загоняет нас по колено в землю.

Намеренно перемещая фокус своего внимания с разума на тело, вы проявляете доброту к себе. Ваше тело может выдержать эмоции. Ваш разум на это не способен, поскольку он жестко сконструирован для поиска решения, даже если его нет. Воспринимайте тело как тихую гавань, когда вы попадаете под «пращи и стрелы яростной судьбы». Это сказано Гамлетом, человеком, которому стоило бы пройти обучение осознанности. Он тронулся умом, потому что слишком много думал.

Если с вашей подругой поступили жестоко, вы не будете кричать на нее, чтобы она перестала страдать, — вы постараетесь успокоить ее боль. Точно так же, когда вы одержимы демонами собственного производства, нужно обращаться с собой, как с той подругой. Важнейшая вещь, которая успокаивает ваш разум, — сочувствие к себе. Я знаю, что эта идея заставит многих людей содрогнуться, вызвав мысль о потакании собственным слабостям. Но проявление доброты к себе в моменты, когда наш разум блуждает, успокаивает цепи агрессивных мыслей, что, в свою очередь, влияет на реорганизацию нейронов.

Доброта к другим
Сочувствие полезно не только для нашего здоровья. Влияние гормонов, которые мы вырабатываем, передается от человека к человеку. Мы можем передать друг другу нервозность — или чувство теплоты и доброты. Резкий выброс окситоцина, вызывающий ощущение безопасности и умиротворения, включает эти чувства и у тех, кто вас окружает. Мы — социальные животные, не приспособленные
Читать дальше →

То Абсолютное преимущество не нуждается ни в каком преимуществе, и это Твоя истинная природа.и просто бытие тем, что Ты есть, нет нужды ни в чем.Но Ты заинтересован в личном преимуществе, и тогда идешь к кому-то, кто может тебе его дать.

все настолько в порядке, что даже трудно выделить это, чтобы написать.

ты можешь опаздывать на работу и вопить на соседнего водителя, твоя собака может подхватить пироплазмоз и ты будешь взволнованно тискать ее понурую голову, внутри может все оборваться при мысли что телефон остался в общественном туалете, ты можешь налажать на работе с важным документом…

и при этом все настолько тотально, исходно и непоколебимо в порядке, что даже упоминать неловко) наверное потому, что это не событие и не качество, это исходная данность, как основа ковра, на котором вышит узор, это естественность как она есть, это естественность, которою естественно твое дыхание, само твое присутствие естественно этим.

и даже не пытайся это уловить — малейшее усилие заставит тебя смеяться, потому что оно тоже абсолютно в порядке, а усилие расслабиться заставит тебя хохотать в голос)))

любое состоявшееся продвижение к себе — это отступление. любое состоявшееся усилие понять себя — это только расслабление. прощение — это тоже расслабление, тоже отступление, отказ от нападения.

ты не сможешь этого никак добиться, потому что самое мягкое и невесомое усилие, на которое ты способен — мысль — уже напряжение десятого левела!

самое приятное переживание из всех, что были у меня, случилось именно как расслабление. хотя назвать его так — это все равно, что сравнить движение пухового перышка с мчащимся локомотивом.

это было полгода или больше где-то назад, на работе было затишье, все разъехались, в нашей комнатке никого не было и жутко хотелось спать. я решила сдвинуть пару мягких кресел и завалиться на полчаса. предупредила соседа по комнате, чтобы не шумел, когда придет, накрылась пледиком и задремала. когда услышала как осторожно открывается дверь, приоткрыла глаза — уже смеркалось, сосед аккуратно разделся и тихо сел за комп, комп тихонько зашелестел, включившись. я снова закрыла глаза, но так и не провалилась в сон, плавая где-то между ним и бодрствованием. тело оставалось в
Читать дальше →

Вот проявилась боль в сердце
Кого винить в этом?
Она во мне.
Зачем прятать ее?
Она пришла сказать что есть какое то заблуждение,
какое то несоответствие.
И туда идет внимание, туда идет энергия, туда идет любовь.
Боль уходит.
Остается какая то неудовлетворенность.
Да Зайцу.Ты любим.
Да личности.Она такая как есть.
Да всему происходящему.
Неудовлетворенность исчезает.
Возникает покой и блаженство.
Это и есть ПРИРОДА всего.

так получилось что я знаю мир BDSM. общаюсь с люьми которые себя считают принадлежащими к «извращенцам».

Поначалу я пытался их вылечить — мол это у них такое заболевание — они не понимают что это «плохо»
Я задавал им вопросы — ради чего и зачем вы ты это делаешь? Что там такого драгоценного для тебя?

И вот каков ответ — я делаю то что всегда хотел сделать — это откровенность к себе… я проживают близость с собой… я погружаюсь глубокоо в себя… я теряю контроль и проживаю беспомощность отрковенно и на 100%… я проживаю власть над другим человеком и этого нельзя проживать без любви к этому человеку

Вобщем более осознанных людей чем в BDSm комуните я не встречал. Еще тут попадаются некоторые.
Все остальные живут во лжи. Лгут себе и миру что они не такие… они особенные

Недавно я спросил знакомую — чего ты мучаешься в депрессиях который год?
— Я себя наказываю за что-то
— А не хочешь себя наказать по настоящему? По честному?
— Это типа как в BDSM? Ты за кого меня принимаешь? Да ни за что — я не такая! Да как ты посмел такое…

Ну а какая не такая если себя наказываешь и прешся от этого?

Вобщем никогда не знаешь кто ближе к просветлению — проститутка или
Читать дальше →

Бытие видит даже в «эго» все тоже Бытие, играющее в себя…
Об этом и говориться ИЗ ТОГО ЧТО ТЫ ЕСТЬ — выхода нет!..
Поэтому Мастера сильно и не переживают, что вы еще не Услышали…

Но когда моделируется взгляд из «отдельности»…
То сразу включается поиск иного состояния, чем то что есть…
И это не способ «выйти» — это способ выжить, через неприятие…

И неприятие «эго» — это очень глубокий защитный механизм…
Когда самоопределение через отталкивание явлений не работает…
Включаются «внутренние резервы» начинает отталкиваться само «эго»…

Три часа ночи. Слышу стук в окно и какая то возня на большой застекленной лоджии. Балконная дверь открыта и окна на лоджии открыты в положении проветривания. Тишина. Через секунду опять глухой стук и возня. Думаю, что за чертовщина. Железный человек что ли ко мне пожаловал.
Вышел на лоджию, никого нет. Присмотрелся, вижу на подоконнике черный комочек. Вдруг — бац! Полетел и упал. Летучая мышь! Взял рубашку накинул на нее и выпустил на волю. Лег на кровать. Ворочаюсь. Слышу в комнате возня. Думаю, что за нашествие барабашек. Встал, огляделся. На шторе сидит летучая мышь. Выпустил и ее на волю. И что им от меня нужно было? До пяти утра уже не уснул, вспомнил детство, когда была подобная ситуация, только летучая мышь тогда попала между двойных окон и мы ее всем семейством вызваляли. А как то, в «средней» части жизни, к нам тоже ночью залетела мышь, летала по комнате как демон и, когда я на нее накинул полотенце, она пищала ультразвуком. Мои женщины попрятались и визжали. Это был один из самых эпичных случаев с диким миром.

Любимый Мастер! Даже если, все твои указатели кривые и косые, а личность напрочь покоцанная, я найду истину сама и положу её у твоих ног, а ты скажешь: ты опять принесла дерьмо! И я скажу, ага! :) и останусь… Потому что не важно…