Очень короткая практика из трех пунктов.
1. Как правило, мы замечаем что включилась эго программа уже после того, как начинается неприятие, претензии и агрессирование. И здесь неважно на каком уровне это происходит, неприятие мыслей, или даже сюжета в мыслях, личности, чувств, ощущений, тела или мира или всего содержания сознания.
Это уже попытка эго перевести стрелки! Неприятие — это поиск виновных и перевод стрелок. Когда мы осознаем, что это уже пошла дорога в другую сторону ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ. Просто СТОП.
2. Вы прекрасно знаете этот вопрос — ЧТО Я СЕЙЧАС ЗАЩИЩАЮ? Но здесь лучше выходить на чувства, которые никак нельзя допустить. Уязвимость, некомпетентность, несоответствие, ущербность, неполноценность. Вы прекрасно знаете это гадкое чувство, которое избегаете всеми способами.
Остаетесь в этих чувствах пока не услышите то маленькое я, которое стоит за ними.
3. Дальше постарайтесь с максимальной добротой и любовью и прощением посмотреть на него, поговорить с ним, как с ребенком, который один против всего мира, против всех людей, против жизни и смерти, против бога, которые его сутками пугают и уязвляют.
В этот момент эго становится объектом, а не субъектом. И его реальность начинает таять.
Всего три шага и больше ничего делать не надо, но это продолжается довольно долго так как тенденции
Читать дальше →

Я сейчас изложу революционную идею, почему человечество так и не справилось с «эго структурой», хотя многие понимают, что именно «эго» есть источник всех конфликтов, противопоставления, расхода энергии, и именно этот «ложный субъект», внедренный в индивид является причиной внутренних противоречий, спазмов и напряжений. Это короткая статья результат моих 20-летних исследований, почему на этой планете “эго” победило.
Первая и главная ошибка — это борьба с самими симптомами, которую и возглавляет Эго, спекулируя тем, что без него вы скатитесь в ужас усиления всех этих симптомов.
В момент внедрения эго-вируса все шесть индивидуальных тел начинают сопротивление и реагируют довольно неприятными симптомами.
Например в чувственном теле — это страх, чувство недостаточности, неполноценности, ущербности, уязвимости. И так во всех телах. Но мы рассмотрим на примере с чувственным телом. ВСЕ ЭТИ ПЕРЕЖИВАНИЯ СВЯЗАНЫ С ЭГО. И эго чтобы выйти из под удара предлагает работать с этими симптомами и победить их.
Какие виды работы оно предлагает, чтобы увести все подозрения от себя?
Итак, самый простой это избегание, чем то «забить» эти чувства, алкоголь, наркотики, развлечения, казино, секс, это позволяет на время отвлечься.
Второй вид — компенсация, это больше позитивная такая «психотерапия», попытаться все негативные симптомы, компенсировать некими положительными моментами, объяснить себе что у этих переживаний НЕТ ОСНОВАНИЙ. Что по факту все хорошо, нужно научиться видеть позитивные моменты, и не зацикливаться на этих чувствах, ощущениях. Если не понимать, что все эти симптомы имеют один источник, то это выглядит довольно трезво и рационально.
Третий вид, исправление. То есть нужно найти «истинную» причину и попытаться ее исправить. И вот истинной причиной всех проблем, эго называет индивид, то есть вся неполноценность, ущербность, чувство вины, недостаточность, страх и уязвимость приписываются индивидуальности. Она становится источником этих чувств, а не эго.
Отсюда
Читать дальше →

Я считаю, что этот вопрос заводит в заблуждение. Местоимение «кто» в русской ментальности указывает на личность. И когда начинают спрашивать «а кто говорит?», «а кто спрашивает?», и т. д., то ищущий начинает искать «того, кто». И где он его будет искать? В мышлении. А это в корне неверно.
Надежда на то, что от вопроса «Кто Я?» ищущий осознает себя Осознанием как минимум наивность. Хорошо, если будет ступор ума, чаще тупняк, ещё чаще размышление. Хуже всего, когда ищущий придумает «того кто» и отождествиться с этим образом в мышлении.
Рекомендация «спроси себя: «кто Я?»» понимается неверно. Это не интеллектуальный вопрос, и не нужно размышлять. Это указатель, направление для внимания, куда направить внимание, что наблюдать. Более правильный вопрос: «Как я переживаю себя? Как что?» Но, этот указатель для подготовленных практиков, для тех, у кого сильное внимание, освобождённое от захвата мышлением. Сначала нужно тренировать своё внимание в однонаправленности без отвлечений. Более подходящий вопрос для этой цели: «Где моё внимание?». Опять же, не интеллектуальный вопрос и не нужно размышлять, это указатель, нужно быть бдительным, отслеживать «где моё внимание», замечать, когда отвлёкся и возвращать своё внимание на объект наблюдения. Для начала рекомендую наблюдать внешние объекты. Это намного проще.
Т.е. сначала мы тренируемся наблюдать за объектом и не отвлекаться. Это требует приложения усилий и утомляет. Но, это необходимая практика. Потом, в результате этой практики, наш ум успокаивается, становится однонаправленным, и эта практика приносит радость, а отвлечения воспринимаются как несовершенство, изъян. Хочется продолжать такую практику. И по мере созревания на этой стадии мы переходим на следующую стадию «естественный, открытый, воспринимающий ум без усилия». Только на этой стадии есть возможность осознать себя как осознание.
Далее можно переходить к наблюдению внутренних объектов и различению ЯЕСТЬ-Осознанность от внутренних объектов. Это и называется
Читать дальше →

У меня за стеной живут квартиранты. Дому уже двенадцать лет. Заселился я одним из первых. В моем подъезде девятиэтажного дома на то время обитало ещё всего пару человек. Он был пуст и чист как младенец. А потом стали заезжать люди и в квартире через стену, тоже появились жильцы. О них и будет мой рассказ.

Хозяина соседской квартиры я так и не увидел за эти годы, — видимо он управлял ей удаленно, — а жильцы в ней менялись с завидным постоянством.

Я человек одинокий. Почти джнянин. Телевизора нет. Радио почти не слушаю, только музыку иногда включаю негромко. А так у меня дома тишина и покой. И поэтому в моем бетонном, натянутом как струна доме, я слышу все очень хорошо, вплоть до хлопанья входной двери подъезда в ветренную погоду.

Первыми жильцами «чудной квартиры» были — молодая семья с двумя маленькими детьми. Каждый день по вечерам и на выходных у них стоял детский шум и гам. Я знал когда дети болели и им делали уколы. Знал день зарплаты, какие фильмы любят смотреть мои соседи и выучил весь репертуар группы «Металлика» и «Рамштайн». В отместку, когда у них было тихо, я крутил фортепианные концерты Чайковского и Джинна Харриса. Ещё я знал когда наступает день ВДВ, Новый год, пасха и другие праздники, в эти дни, в лифте сосед мне периодически предлагал выпить с ним коньяка из горлышка, а его жена лишь хлопала глазами.

Потом молодые развелись и сосед в квартире стал жить один. И мне пришлось выучить репертуар группы «Сектор газа». Потом сосед съехал.

В квартире стала жить совсем молоденькая девушка, лет семнадцати, видимо она только закончила школу. Худенькая. В чем только душа держалась? Она всегда была одна, гостей у нее не бывало. Единственной ее фишкой, которой она выдавала себя, было роняние ключей под моей дверью. Они падали звонко и от неожиданности и громкости я подскакивал на своем диване и думал, что у меня в прихожей кто-то есть. Иногда она говорила мне — «здрасьте». Но так тихо, что я слышал только остатки слова — "… сти". Потом
Читать дальше →

двадцать лет работаю и двадцать лет мечтала не работать. не вставать утром в любую погоду, не садиться в холодную машину, — высыпаться досыта и никакой спешки по утрам!!! и ждала, и рисовала возможные варианты — как оно может быть! какой может быть она, Моя Работа По Призванию, МоЯ Работа По Душе. Конечно же, это должно быть что-то творческое, со свободным графиком, с возможностью работать удаленно, все это за хорошие деньги и чтобы пару месяцев подряд на море — в покое, тиши и беззаботности.
Короче говоря, нет никакой работы по призванию, люди!))) нет никакого особенного такого призвания, которое отличалось бы от того, что ты уже делаешь)) нет никакой волшебной, ожидающей тебя работы твоей мечты, также как и нет мужчины твоей мечты, нет отпуска твоей мечты и нет времени твоей мечты.) не в том смысле их нет, что они в будущем и их нет сейчас, нееет, их нет В принципе! их нет и не может быть отличающихся от того, что у тебя ЕСТЬ сейчас! потому что именно сейчас — ты высшее выражение всего того комплекса уникальности, который в тебе заложен. Почему? Да потому что именно Это — Есть! оно реализовано и значит оно — единственно возможное для тебя.
конечно же, я пишу давно написанные и не мною первой слова и словосочетания, ценность их для меня в том, что они взялись у меня не до, а после того облегчения, к которому призваны привести читателя.))
теперь я спокойно встаю по утрам, одеваюсь и еду на свою работу, работу, существующую специально для меня, работу по своему призванию, единственно возможную работу из всех воображаемых, из всех когда либо существовавших и будущих работ на свете.)
чего и вам
Читать дальше →

У тебя есть не только мысленный образ другого человека, но и образ самого себя, взаимодействующего с ним. Поэтому в отношения с этим человеком вступаешь не ты, а тот, кем ты себя считаешь. Концептуальный образ себя, созданный твоим умом, вступает в отношения со своим же творением, то есть с концептуальным образом, созданным на основе твоего восприятия другого человека. Ум другого человека, скорее всего, сделал то же самое, поэтому любое эготипическое взаимодействие двух людей — это, в действительности, взаимодействие четырех созданных умом концептуальных личностей, в конечном итоге — мнимых. Поэтому совершенно не удивительно, что в отношениях так много конфликтов. Это и есть ненастоящие отношения.

Экхарт Толле
Читать дальше →

«Между двумя облаками есть промежуток, и в этом промежутке виднеется голубое небо! Замедли мысли и посмотри в промежутки. Да! Смотри в промежутки и больше внимания обращай на них, а не на облака!

Там, где одна мысль ушла, а следующая еще не возникла, там и есть Сознание, это Свобода, это твое истинное место, твой собственный дом. Ты всегда там, заметь это.

Переключи внимание, измени структуру видения. Не смотри на фигуру, смотри на фон! Если я поставлю здесь большую черную доску, размером со стену, нарисую на ней белую точку и спрошу «Что вы видите?», то девяносто девять процентов из вас не увидят доску! (смех) Вы скажете: «Я вижу маленькую белую точку». Такая большая доска, и она не замечается, а только маленькая белая точка, которая почти невидима, замечается! Почему? Потому что это фиксированный шаблон ума. Смотреть на фигуру, а не на доску, смотреть на облако, а не на небо, смотреть на мысль, а не на Сознание.

Вот и все учение. Всегда смотри на Сознание. Всегда смотри на Сознание и знай, что это то, что ты есть! Это твое истинное место, твой собственный дом. Оставайся Здесь. Никто не сможет коснуться тебя. Кто сможет войти сюда, где ты есть? Даже твой ум не сможет войти».

Источник:
Читать дальше →

Привет, друзья, хочется порефлексировать по поводу того, где же я сейчас. Просто в режиме прямого потока мыслей.

Что же со мной, с моей практикой жизни сейчас происходит?

Обезьяньи прыжки и ужимки ума стали очевиднее. Я часто и много замечаю, как много мыслей обо всем, как много страхов, опасений, предупреждений, волнений, чувств, беспокойств, проносятся во внутреннем пространстве, толпятся и мельтешат. И совершенно ничего с этим не делается. Оно происходит. И сейчас единственное, что приходится признавать, что ничего не меняется. Я остаюсь абсолютно такая, какая была всегда, и всю жизнь.
Читать дальше →