Йога смеха, или «хасья йога» («хасья» в переводе с санскрита – «смех») – комплексная оздоровительная методика, улучшающая и физиологическое, и психологическое состояние человека. В мире порядка 16 тысяч центров, а придумал ее индийский врач Мэден Катари.

Смехотерапевты утверждают, что жители мегаполиса разучились смеяться. Причина тому – постоянное напряжение. Польза смеха научно доказана, а значит, иногда надо заставлять себя хохотать. Наш автор испытал на себе новое направление йоги, в котором сочетаются дыхательные техники, медитация и смех.

Человек – единственное существо в мире, которое может смеяться. Но с возрастом он делает это все реже: 6-месячный младенец смеется до 600 раз за день, а взрослый – до 20 раз.

Новичку сложно представить, как выглядят занятия – то ли это посиделки в кругу, где каждый рассказывает анекдоты, то ли просмотр кинокомедии или шоу пантомим. Как взрослых людей заставят смеяться на йоге?
В зале с десяток совершенно разных людей. Тайком мы рассматривали друг друга, ведь нам предстояло вместе беспричинно веселиться.
Чтобы начать смеяться, надо расслабиться – с этим никто не поспорит. «Расслабляющим» стали легкие асаны из йоги, которые разрабатывают позвоночник и снимают мышечное напряжение. Затем мы перешли к дыхательным упражнениям для стабилизации нервной системы. Делали глубокие вдохи и выдохи, похожие на приглушенное хихиканье. Мы вызывали смеховую вибрацию, а она служит ключом к запусканию смеха. В следующем упражнении учились громко говорить «ха-ха-ха». Совмещали дыхание и звук, пробовали делать это сидя и лежа.
Когда начались смеховые упражнения, я поняла, что йога смеха – это серьезный труд, ведь непросто заставить себя смеяться в незнакомой компании. Поначалу приходится буквально выжимать из себя смех, тренируя как тело, так и сознание, не готовое к подобному раскрепощению. Кому же хочется выглядеть комично?
Тренер предложила прыгать на месте и по кругу, чтобы дать нам в буквальном смысле встряхнуться и
Читать дальше →

У нас ведущей является «дикая» тенденция внушения-обличения друг друга в ущербности. Это бесконечное навязывание, внушение друг другу состояния разделенности, не реального по факту:-) Но постоянное создание — в ищущем освобождения сознании — ВПЕЧАТЛЕНИЯ разделения как факта постоянно подтверждаются и(под пристальным вниманием) впечатления в сознании набирают силу и «реальность».И тогда бесконечные впечатывания в сознание того, чего нет дает «всходы», а затем «плоды». Безостановочно происходит подпитка идеей об отделенности. Ощущение беспокойства, ущербности раз за разом транслируются и внушаются как факт. ТАК появляется «реальность» отделения, которого нет:-) Появляется уже «несомненно» «отдельный», которого нет и быть не может, а вот впечатление создается, упорно навязываемое друг другом как то, что есть прямо сейчас. И постепенно одержимость идеей, не соответствующей Тому, что Есть вступает в свои права. Для чего нужно загружать сознание идеей, искажающей восприятие, воссоздающей несуществующее по факту, нераальное:-)?
Почему необходим самогипноз в таких масштабах:-)? «Доведение до кондиции» пробужденного:-)))? Избавление от фиксаций:-)? Путем проверки — осталось ли еще ощущение разделения, ощущение ущербности:-)? Так проверка и возвращает всякий раз в состояние, которое желательно утратить. Неужели не очевидно:-)? Внимание возвращается, с каждым «контрольным» возвратом внимания несуществующая разделенность воссоздается и подтверждается, и таким путем вновь и вновь внимание возвращается к ощущению разделенности, и вновь утверждается… по кругу…
Никакая сила не остановит бесконечный побег в мышление за спасением от страдания, если оно постоянно воссоздается внушениями не только себе, но и друг другу абсурдной по своему изначальному посылу идеи.
То, чего нет, обретает свои контуры, очерчивается все явственнее под пристальным вниманием. «Гипноз» идеи крепчает, нагнетается и буквально «реализуется» внушением того, чего нет… А стремление к освобождению возрождает идею
Читать дальше →

Я знаю, что ничего не знаю, но знаю это гораздо лучше других.
Я ношу маску высоко-духовной личности, за что ожидаю уважения и почитания.
Я — необычный человек, хотя бы потому, что все люди — необычные, но я — особенно необычная личность и даже где-то избранная, как Нео из «Матрицы».
Я занимаюсь саморазвитием, чтобы эффективней гордиться собой.
Я иногда избегаю местоимения «я», чтобы казаться отрешенным.
Я снисходительно соглашаюсь с другими, как бы показывая им, что и эти простые смертные, наконец, доперли до «истины», которая мне уже давным-давно известна.
Я с высоко-талантливой усердной внимательностью выискиваю и нахожу изъяны и ошибки других людей, чтобы на фоне их неудач порадоваться своему несомненному превосходству.
Я раздаю самодовольные советы, как всезнающий Гуру, чтобы показать другим неучам, как я высок и как низки они со своими низкосортными переживаниями.
Я выражаю свое мнение как вселенскую истину, чтобы простые смертные узрели, как я велик и как низки они в своей бессмысленной смертной возне.
Я грежу о золотом троне и заслуженных великих почестях для своей соответственно «великой» персоны.
Я ною о том, как нелегка жизнь, чтобы другие уразумели, как велики мои «святые» страдания и, наконец, догадались, какого высокого уровня уважения я заслуживаю.
Я порой становлюсь всезнающим генератором концепций, почерпнутых из текстов, которые перемешавшись в моей голове в случайном порядке, вываливаются из меня в форме «собственных гениальных прозрений».
Я где-то недавно вычитанную истину, знаю чуть ли не с рождения, о чем старательно даю понять всем окружающим, чтобы окружающие поняли, какой я мудрый человек.
Я уже давно все понял, а остальные колбасятся, ибо еще недопоняли и недопросветлели.
Я отбираю лучшие рекламные модули своего «я», и размещаю их на общественных витринах социальных сетей.
Я выхожу в свет, тщательно замаскировав все личные изъяны модным в данном конкретном «свете» камуфляжем.
Я брезгливо рассуждаю о том, как глупы и низки
Читать дальше →

Ты всегда в процессе становления…

Если ты хочешь быть собой, а не кем-то другим, это тоже процесс становления.
С этим ничего нельзя сделать.

Все, что ты делаешь, чтобы привести себя в состояние «бытия»,
есть процесс становления — вот и все, что я хочу сказать.

Часто слышу как переживание ясности (чистоты ума), единства (любви) и блаженства многие поднаторевшие в словесных дуэлях УМНЫЕ ( занимающиеся аргументированным самоубеждением в уме при помощи ума) практики пытаются логическими доводами свести к нулевому результату, к бессмыслице, убеждая себя и других в этом… Но!.. Ребята, менталисты, зачем вы пытаетесь обмануть самих себя… Именно переживание важно в нашем деле, именно оно раскрывает смысл всего поиска себя и Бога. Но никак не ментал! В нем нет выхода! Это тупик, бег по замкнутому кругу.
Менталисты хавают все новые и новые методы ловли этого пресловутого Я… Самоанализ не приведёт к успеху, если остаётся на уровне мышления! Никогда!
Зачем спрашивается Рамана, или Махарадж сидели в медитации?.. Нафиг им нужны были эти переживания, если бы поиск себя и Бога можно было бы окончить рассуждая логически, или ударившись головой о стену?!..

Вопрос самоиндефикации сложен в решении, зайдя на сайт ты знаешь где твое а где не твое и так со всем в жизни, чуство собственной важности дает нам четкое понимание где мое а где нет, это и называеться работа Первого внимания-хватание и присвоение и все наше мышление обосновалось вокруг нашего эгоэстичного ума.Я сейчас прохожу это болезненое устранение какой бы то нибыло самоиндефикациии это похоже на магический процесс, ум перестраиваеться под восприятие только того что есть и этого нельзя объяснить пока сам не прыгнешь в это противостояние мира ума и мира воли.Говорят усилий не нужно и это так, но эта безусильность каким то образом направляеться некоей силой которая дает тебе необходимое понимание чтобы продолжать дальше разворачивать восприятие и направлять неуловимое усилие.Обычно ты чувствуешь что теряешь нечто важное, за что ты раньше цеплялся и было удобно, но отпустив ты варишься как бы в аду, смотришь и знаешь что рано или поздно точка сборки сдвинеться, движение точки сборки и есть магическое таинство нашего бытия-еще вчера ты так жаждал и шел куда то, а сегодня для тебя этого просто не существует и так со всем пока не останеться личной памяти нечего личного с чем бы ты мог самоидентифироваться.С позиции незнавшего преобразований Выглядит страшно, но когда точка сборки сдвигаеться становиться видно как осознание расширяеться, как радость смеха баз важности приходит в жизнь и как несгибаемое намерение толкает тебя с новой силой что бы исчезнуть с лица этой земли, расставшись с тем миром с которым мы срослись как со своим отбросив по настоящему магические тайны бытия, но эти тайны не для Я.Потеря самой возможности присваивать нечто интригующее и сложно достижимое, но это возможно для каждого, путь открыт но его придесться пройти и решающим тут является сама сущность человека и его готовность по настоящему взорвать всю свою жизнь разорвав связь со всем что нас окружает не покидая своей социальной жизни, трюк сложный но как показывает практика
Читать дальше →

Ненависть — Ущербность — Стыд — Отвращение

0. Подлинный пограничник не тот, кто располагается по одну из сторон границы, а тот, кто пребывает на ней.
1. Пограничность это мировоззрение, основанное на существовании в промежуточных состояниях.
2. Пограничность это мировоззрение, основанное на существовании между полярностями.
3. Пограничность это состояние тотального нейтралитета и невовлечённости.
4. Пограничность это существование без оппозиций
5. Пограничность это существование между добром и злом.
6. Пограничность это существование между да и нет.
7. Пограничность это существование между смертью и жизнью.
8. Пограничность это существование между мужским и женским.
9. Пограничность это существование между животным и божественным.
10. Пограничность это существование между днём и ночью.
11. Пограничность это существование между сном и другим сном.
12. Пограничность это экстерриториальность
13. Пограничность это существование Вне.
14. Пограничность это момент метафизического восхода и заката
15. Пограничность это существование в вечных сумерках
16. Пограничная зона это место переходов и трансформаций
17. Пограничная зона существует не только в виде точки пересечения или линии соединяющей две территории, она может принимать различные формы, соединяя неорганичное количество объектов, состояний, явлений и измерений
18. Пограничная зона может существовать даже между теми явлениями, которые не могут граничить в рамках привычной логики.
19. Пограничная зона может существовать как парадокс.
20. Пограничная зона может существовать как облако вероятностей.
21. Пограничность это метафизическое пиратство.
00. Пребывание в состоянии Пограничности, где отсутствует ветер кармы (причинности) есть путь Вечной Пробуждённости.

(материал с ресурсов — abhiDharma вк
Читать дальше →

Когда-то Омешвара упоминал, что после переезда на новый хостинг, образовалась такая проблема. Все сообщения от сайта приходят на почту и попадают в папку «Спам» — и их невидно.

Я их с завидной регулярностью, по несколько раз на день помечаю как «не-спам» — но это почему-то не помогает. Я пользуюсь gmail — а у гугла обычно вполне умные спам фильтры — и однажды помеченное как «не спам» как правило больше уже туда не попадало.

Но в данном случае почему-то вообще не помогает. Сколько я не инструктирую гугл, что не спам, это действует на 5 следующих уведомлений, а потом — опять «спам». Что-то странное, можно ли это как-то решить? Может как-то перенаправить отсылку почты на другой домен/прокси.

Может это только моя проблема — или у кого-то ещё такое? Загляните к себе в «спам» на почте :)