В Буддизме говорят про виды постижения Пустоты. Есть подход сутры и тантры. Подход тантры подразделяется на концептуальное постижение Пустоты и неконцептуальное, прямое.
Когда вы наблюдаете за мышлением, замечаете пустотный промежуток между мыслями. Потом Пустота становится фоном, на котором проплывают мысли. Вы эту Пустоту наблюдаете. Этот подход постижения Пустоты на уровне сутры.
Подход тантры — Единство метода и мудрости. Мудрость — это то, что постигается, Пустота. Метод — это опора для постижения Пустоты.
Есть много методов постижения Пустоты. С опорой на осознанность, энергию, блаженство, начальное иллюзорное тело, Свет, Ясный Свет, Иллюзорное Тело Союза. Более подробно про каждый из этих методов смотрите в ролике.

Видео_Постижение Пустоты

Последователи Дзогчен говорят, что ригпа — это твоя Истинная Природа. Я отчасти согласен. Только нужно знать на опыте и понимать теоретически, что ригпа бывает несколько уровней:
1. Лучезарное ригпа — это Осознанность
2. Сущностное ригпа (ригпа Основы) — это Ясный Свет
3. Всеохватывающее ригпа — это когда Ясный Свет бодрствования встретился с Ясным Светом сна, а после этого проник в повседневную жизнь, переживается при любой активности тела, речи и ума.
Чтобы раскрыть Ясный Свет есть два подхода:
1. 6 йог Наропы
2. Дзогчен
Основные йоги из 6 йог Наропы: йога энергии, йога иллюзорного тела, йога Ясного Света. Ясный Свет раскрывается с опорой на иллюзорное тело и Блаженство. Это называется Ясный Свет медитации. Т.к. переживается только во время медитации. А вне медитации, во время повседневной жизни не переживается.
Следующим шагом нужно привнести Ясный Свет в повседневную жизнь, вне практики, вне медитации, при любой активности тела, речи и ума. Как это сделать? В Учении Дзогчен объясняется, что опорой для постижения Ясного Света может быть Осознанность. Т.к. Осознанность — это проявление Ясного Света. Если у вас это получается, тогда эту стадию называют Ясный Свет НЕмедитации. Ясный Свет переживается естественно и спонтанно, самопорождается. Это подход Дзогчен.
Однако, сначала нужно практиковать 6 йог Наропы. И когда достигли в этом совершенства, естественным образом переходим в Дзогчен. Но, не раньше. Если вы сразу начнёте с Дзогчен, без предварительной подготовки, то у вас ничего не получится. Максимум, что вы раскроете — это Осознанность.


Читать дальше →

Отрывок из учения «Вершина всех Колесниц», данного Его Святейшеством в Сан-Хосе в 1989 г.)

Уникальность учения Дзогчен.

Если разные подходы различных традиций приводят к одной цели, тогда почему именно Дзогпаченпо, или Ати-йога, считается вершиной всех Колесниц?

В своей работе «Сокровищница Дхармадхату» Лонгченпа пишет:
«Ати, Колесница нерушимой сути — это сущность и вершина всех Колесниц. Она возвышается подобно величественному горному пику, стоящему посреди четырех континентов.»

В Тантре «Великого Естественно Возникающего Осознания» сказано:
«Вершина всех воззрений — это Ати, Дзогпаченпо.»

Уникальность подхода учения Дзогчен состоит в том, что здесь в процесс медитации не вовлекаются грубые уровни ума, такие, как дискурсивное и понятийное мышление. С самого начала вы позволяете самопроявиться переживанию ясного света — оно как будто осязаемое, прямое, непосредственное и обнаженное.

Сейчас я приведу цитаты из текста Додрупчена Джигме Тенпе Ньимы. Там сказано:
«В отцовских тантрах обнаженный ясный свет постигается через силу обуздания жизненной энергии-праны. По мере овладения праной переживание ясного света будет становиться все глубже и устойчивей.»

Таким образом, в отцовских тантрах ясный свет проявляется при сосредоточении на основной практике жизненной энергии-праны.

«В материнских тантрах тренируются в йоге ясного света. Сияющее и великолепное переживание ясного света раскрывается и становится все сильнее по мере того, как набирает силу практика туммо и повышается способность работать с тонкими жизненными субстанциями (тигле).»

Итак, в этих двух отрывках говорится о том, что ясный свет является основой йоги тонкой энергии в отцовских тантрах и основой йоги тонких жизненных субстанций в материнских. Таким образом:

«Чем выше уровень накопленной жизненной энергии или чем больше возрастает
великое блаженство, в той же мере отсекаются мысли и растворяются
умственные построения, и неуклонно проясняется переживание ясного
Читать дальше →

Давайте сравним эти Учения о Недвойственности.

Осознанность
Осознанность во всех школах одинаковая. Просто называется по-разному.
В Адвайте ЯЕстьОсознанность называют турия-осознанность.
В Буддизме ЯЕстьОсознанность называют ригпа-осознанность.
В нео-адвайте ЯЕстьОсознанность почему-то считают конечной реализацией.
В Адвайта-Веданте конечной реализацией называют Источник ЯЕстьОсознанность — ЯСознание
В Адвайте Шиваитов идут дальше. Есть ещё две ступени выше, чем ЯСознание. Это Недвойственность ЯСознания и объективности (шуддхавидья-таттва, соответствует уровню Ясного Света в Ваджраяне Буддизма). И Недвойственность Сознания-Энергии (Шива-Шакти таттва, соответствует Недвойственности Ясного Света и тончайшей энергии в Ваджраяне Буддизма).
В Ваджраяне Буддизма тоже идут дальше, чем ригпа-осознанность. Там есть ригпа-ЯсныйСвет (причина Дхармакайи). И Недвойственность Ясного Света и тончайшей энергии (причина Самбхогакайи).

Недвойственность
В нео-адвайте Недвойственность подразумевается, но НЕ переживается. Т.к. не доходят до Ясного Света. В Ясном Свете переживается Недвойственность субъекта и объекта.
В Адвайте Веданта тоже НЕ переживается Недвойственность по тем же причинам. Не дошли до Ясного Света.
В ПараАдвайте(Адвайта Шиваитов) переживается Недвойственность. Они раскрывают шуддхавидья-таттву и Шива-Шакти таттву.
В Ваджраяне Буддизма(Аннутара-йога-тантра) тоже переживается Недвойственность субъекта и объекта — это Ясный Свет. И Недвойственность Ясного Света и тончайшей энергии (Иллюзорное тело, рождённое из Ясного Света и тончайшей энергии).

Иллюзия
В нео-адвайте и в Адвайта-Веданте иллюзорность мира, явлений подразумевается, но НЕ переживается.
В ПараАдвайте и в Аннутара-йога-тантре Иллюзорность явлений переживается сначала в Ясном Свете, а потом в Иллюзорном теле, рождённом из Ясного Света и тончайшей энергии.


Читать дальше →

Здесь и сейчас. Будь внимателен к Себе и к тому, что ты делаешь. Где ваше внимание, о чём вы думаете во время повседневной жизни? Вы живёте в мышлении или в восприятии? Вы в воспоминаниях о прошлом, фантазиях о будущем или в настоящем моменте? Жизнь происходит сейчас, а не когда-то там. От наблюдения внешних объектов к внутренним. Здоровье начинается в уме. Счастье внутри вас.

Медитация утром. Транслирую присутствие, пустоту, осознанность. Сонастраивайся! Пребывай вместе со мной!

Привет, Мир Адвайты!

Снова я наткнулась на тебя на просторах интернета и вспомнила, что у меня здесь есть аккаунт))

За то время, что меня здесь не было произошла мощнейшая трансформация моего сознания. А точнее, его очищение. Нет. Даже не так.

Я за эти годы распаковала огромное количество бриллиантов своего опыта, которые были скрыты в подсознании. Тех самых бриллиантов, которые я когда-то по незнанию забросила подальше в темноту и закопала поглубже под толщей дел. Но они продолжали сиять и манить.

Меня продолжала влечь тема осознанности и гармонии с собой и с миром. А путь к этому лежит только через подсознание, через встречу с тенями и подводными камнями своих прошлых страхов.

Мне помогают на этом пути медитации, внимание на теле, общение с природой, йога, пранаямы, творчество, общение с близкими и ещё — передача своего опыта и знаний людям.

Всё это создаёт внутренний поток энергии и как будто включает свет. При свете становится заметно, что все страхи — это просто тени. Но так же становится видно, как сильно я захламила свой дом в темноте. А ведь на самом деле он большой и прекрасный.

Продолжаю наводить в нём порядок и одновременно делиться с людьми своим опытом и знаниями. Теперь официально — в роли коуча.

Так что, если есть желающие прийти ко мне на пока что бесплатные сессии, напишите в ЛС)

Всем осознанности, внутренней ясности и
Читать дальше →

Вопрос неверный. Это как спросить: «Левое полушарие мозга или правое? Что круче? Какое из них оставить, а какое выбросить?»
Глупость несусветная!
Это разделение условно. Нельзя выбросить одно из полушарий мозга. Мозг един.
Точно так же нельзя выбросить энергию и оставить осознанность, или наоборот.
Глупо сказать:«Осознанность первична, а энергия вторична. Открыв для себя истинную природу своего ума, вы также открываете истинную природу своего энергетического уровня.»
За этим утверждением последует вывод: «Зачем мне Путь Энергии? Я буду идти Путём Осознанности!»
Чушь полная! Не сможешь! Уверяю!
Я уже объяснял, что:
1. Ум и Энергия Недвойственны изначально.
2. Есть разные уровни Ума и энергии.
3. Энергия влияет на Ум. И Ум влияет на энергию.
Расскажу ещё раз про уровни Ума и энергии.
Грубый Ум — это мысли, концепции.
Тонкий Ум — это Пустота и Осознанность
Тончайший Ум — это Ясный Свет(Исконный Свет)

Работа с энергией на грубом уровне — это практики положения тела, движения, и дыхания (янтра-йога, хатха-йога, тайцзицюань, цигун и т.д.)
Работа с энергией на тонком уровне — это работа с чакрами, каналами, ветрами, каплями, нисходящим и восходящим потоками. В нашей школе мы работаем с нисходящим потоком.
Тончайшая энергия — это всепроникающая энергия, подобная пространству.

Взаимодействие разных уровней Ума и энергии многогранно. На эту тему можно говорить долго.
Если вы работаете с энергией только на грубом уровне, то ваше воздействие на Ум ограничено. Чем выше уровень энергии, тем проще и эффективнее воздействовать на Ум.
Грубый ум можно эффективно и быстро успокоить работая с энергией на тонком уровне, особенно нисходящим потоком.
Тончайший Ум вы не сможете раскрыть, если не работаете с энергией. Ни грубый уровень, ни тонкий, ни даже тончайший уровень энергии не раскроет напрямую тончайший уровень Ума. Только недвойственность тончайшей энергии и тонкого Ума может раскрыть тончайший Ум. Именно поэтому большинству практиков этот уровень Ума не
Читать дальше →

Приветствую всех! Летом отдыхал на море вместе со своим другом Б. Адвайтином (его духовные стихи, в т.ч. и про адвайту, я и его знакомые выкладывали когда-то на этом сайте) и он показал мне упражнение на осознанность — Дзенский Шаг (не повторять в опасных местах): www.youtube.com/watch?v=PwqMHhG7MCs