В здоровом состоянии Заяц почти незаметен. Он вообще заметен только как субъективность, как тот-кто-воспринимает-мысли, а если ему поручено контролировать их, то он кажется мыслящим.
В здоровом виде мышление приносит радость. Это те моменты, когда увлечённо смотришь кино, читаешь книгу, мечтаешь, творишь, выдумываешь, решаешь математическую задачу.

Мышление было предназначено для всех этих вещей. Для других сфер жизни у нас есть иные органы действий и чувств. И эти органы (не будем пока про них, рано!) нормально работают тогда, когда им уделяется достаточно энергии, внимания. А внимание само вернётся к ним тогда, когда в голове будет порядок.

Обычно Зайцу поручают отвечать за такие вещи, как: физическое тело, его действия и процессы в нем происходящие; личность, характер, общение с людьми; отношения с противоположным полом; деньги, их наличие или отсутствие; самореализация; чувства и эмоции; мысли. И это всё — на самом деле не его забота, каждая из этих сфер в норме справляется сама.

Чтобы снять стресс с ума и вернуть Зайца в здоровое состояние, растворить тело боли, наросшее вокруг него, и вернуть радость мышления, существует практика снятия напряжения с ума, отпускания контроля. Это не те практики, которые выводят внимание из головы, эта практика прямо наводит порядок в самой голове.

Стартует практика с состояния подавленности, скованности, загруженности, загнанности, раздражения, обречённости, апатии, уныния, страха, вины.

Ключевые мысли: я не справился, всё задолбало, всё зря, ничего не получается, ничего не получится, всё пропало, хочу чтоб все отстали, ничего не хочу, я умираю, всё катится к чертям, я больше так не могу, я ничтожество, я плохой.

Ключевые слова, которые связаны с этими состояниями и мыслями — контроль, ответственность, обязанность, надо, можешь и должен.

Поскольку есть контексты, где эти слова имеют также и позитивное/нейтральное значение, то для данной практики их надо рассматривать в связке именно с ключевыми
Читать дальше →

Я подошел к реке и двенадцать часов искал продавца воды, потом не выдержал, зачерпнул воды ладонью, напился и подумал: «Буду должен».

С Пятницей вас, друзья!


Сегодня 22-е июня. а 19-го июня было 5 лет, как я тут зарегился. Пропустил юбилей…

Многие авторские шпагаты отпускаются, когда выходишь именно на него.
С зайцем есть отождествление. И есть куча ответственностей.
Самая базавая это за внешний вид, вижу еще за поведение. Если говорить за внешний то именно эта ответственность приводит к глубокому чувству ущербности, там возникает нервозность и прочее, потому что заяц просто не способен с ней справиться. И, присмотревшись уже в том возрасте восприятие уже шло через зайца. И есть такая тупая вера в его могущество. Но присмотревшись: да заяц может, может все что хочешь, но где — в своем домике, в меентале, в воображении и как на него можно вешать что то другое.
Зайца только освобождать, и разрешать ему все что он хочет.
Так же есть ответственность за мысли и чувства, но ее пока не уловил( уже заяц ответственный)
Вобщем основное, пожалуй, это увидеть кто «должен», не смог, кто «виноват», кто ответственен, на кого пытаешься все это взгрузить. И увидеть на опыте: может ли это штучка вообще чего то. Обычно просто кричит, что не может, не хочет, не справится и вообще устал.
И кстати радостный момент. Если можно так сказать то эти «проблемы» это не результат чьих то усилий, никто в этом не виноват, ни мама, ни папа, не общество не друзья. Просто с какого то момента возникает вера в могущество зайца и отождествление с ним и все восприятие идет через него, хотя он для этого не предназначен, но вот так вышло, и по другому, кстати, не могло быть.
Вся ущербность от высоких требований к
Читать дальше →

Я люблю маму безусловно

В йоге есть два понятия на санскрите: бхакти и джняна.

Бхакти — это открытость, доверие происходящему, позволить всему произойти, приятие, уважение, служение, благодарность, преданность.
Джняна — это самоисследование, состоит из трёх неразрывно связанных элементов: исследование своим вниманием (вичара), различение одного от другого (вивека) и невовлечение в более грубое (вайрагья).
Джняна — это ставить всё под вопрос, проверять на собственном опыте.
Вера в идеи, концепции, утверждения — это отсутствие джняны. Не нужно верить на слово, нужно всё проверять на собственном опыте, ставить под вопрос, исследовать своим вниманием «так ли это?». Исследование — это не размышление.

Джняна и Бхакти — это как два крыла у птицы. На одном крыле лететь сложно, практически невозможно.
Доверие может быть только в пустом, спокойном, безмятежном уме. Доверие — это отсутствие сомнений, ожиданий, цепляний. Сомнения, ожидания, цепляния за результат — это напряжение, беспокойство в уме. Напряжение в уме отражается напряжением в теле. Это нужно увидеть в себе. Для этого нужно утончить свое восприятие, заострить своё внимание и исследовать, наблюдать свой ум и тело одновременно (вичара). Нужно научиться различать это напряжение в уме и теле, видеть с чем оно связано (вивека) и не следовать за этим, не делать это, не потакать этому, не вовлекаться в это (вайрагья). Тогда возникнет Доверие и самоотдача (прапатти).
Самоисследование невозможно, если ваше внимание захвачено мышлением, если ваш ум беспокойный. Поэтому для начала нужно пройти Путь трансформации и очищения.

Читать дальше →

Берешь себя за горло и душишь, пока не вмоготу.
Потом отпускаешь, расслабление и кайф.
Потом снова душишь и снова отпускаешь.
А руки постоянно на горле, только сильный кайф и сразу сжатие.
Если кто то рядом слишком радостный, то отпускаешь и его придушуешь.
Становится полегче, потом опять себя.
Так живут большинство людей.
А кто это Душегуб? Я. А нафтига душил? Жил за счет этого.
А по другому нельзя? Можно.
А как?
Отпускаешь шею… и ни прикаких условиях больше не хватаешь.
Даже если кажется что умираешь, если трясет от «голода» и очень хочется схватить.
НИЧЕГО НЕ ХВАТАТЬ.НИЧЕГО НЕ ХВАТАТЬ.НИЧЕГО НЕ ХВАТАТЬ.
А если схватил, осознал, отпускать.
И оставаться этим Душегубом.Этим Я.
И повоторяешь.Я любим.Я любим.Я любим.
Отпускает и Любовь заполняет и понимаешь, что я никогда не был этим Душегубом, просто принял СЕБЯ за него.

В оболочке-коконе грубых материальных энергий, проявленых в физическое тело, задыхаюсь в тюрьме обмана, заключённая по вине своей дурной кармы совершенной телом, будто птица пойманная в клетку… Гуру моего сердца, Лотосорожденный, разомкни цепь иллюзорных явлений «я» и «другие»! Пусть все самоосвободится в тело Простоты! Яви Таковость Нирманакаи! В оболочке-коконе 5-ти эмоциональных ядов, появляющимися в трёх ипостасях, по вине своей дурной кармы, совершенной речью, замкнута будто кролик в силке охотника… Гуру моего сердца, Лотосорожденный, освободи 5 Всепроникающих Мудростей, пусть все самоосвободится в тело Радости! Яви Лучезарность Самбхогокаи! В оболочке-коконе двойственного мышления вкупе с верой в продолжительность 3-х времён, по вине своей дурной кармы, совершенной умом, задыхаюсь словно рыба, выброшенная на берег… Гуру моего сердца, Лотосорожденный, вырви корень неведения, создавший опору из 4-х крайностей, укажи на великий простор Ума как он есть!.. Пусть все самоосвободится в теле Пространства! Яви Покой Дхармакаи! В оболочке-коконе из омраченных качеств, загрязненных неразрывной цепью наваждения, по вине своей дурной кармы, из-за омраченных тенденций, словно очарованная представлением фокусника… Гуру моего сердца, Лотосорожденный, порази этот тяжелый гипноз наваждения, пусть воссияют просветленные качества! Яви Совершенство Абхисамбоддхикаи! В оболочке-коконе, пленённой надеждой и страхом в этом сне-дурмане, по вине своей дурной
Читать дальше →