Хочу поделиться с вами своей рефелексией по итогам группы в Школе открытого диалога Дмитрия Шаменкова.

Групповые сессии — один из инструментов работы с «личным багажом» в методе Открытый Диалог (в основе — Теория функциональных систем Петра Анохина).
Мы собираемся онлайн группой до 10 человек, ставим общую цель, каждый намечает по желанию свою локальную цель на группу, и на протяжении двух часов делимся только своими ощущениями и переживаниями из момента, удерживая во внимании цель и реагируя на то, что происходит в группе, разворачивая все на себя, на личную практику).
По окончании группы очень желательно (для закрепления осознаний и структурирования) написать рефлексию в закрытый форум на портал ШОД(Школы открытого диалога)

Группа может быть тематической или нет.

На этот раз была задана тема: «Счастье в проживании тяжелых моментов. Со мной все так. Я достоин счастья такой, какой есть»

Размышляя над темой, я поняла, что за время в ШОД я намного больше себя ощущаю в «со мной всё так», в понимании, что я нормальная и не дефектная.

И все же, состояния «со мной что-то не так», накатывают

Читать дальше →

Беспредельно-Запредельной… Верхушке айсберга… И целого мира мало…

ТЕБЕ ничего не принадлежит…
ТЫ не можешь ничем обладать…
Не потому что нищ или недостоин…
А потому что ТЫ ЕСТЬ ВСЕ И НИЧТО!..

Как-то наконец для меня чуть более прояснился один момент, а именно — что же так привлекает в книгах, фильмах, компьютерах, соц. сетях и иже с ними, почему погружение туда так сладко, а «выгружение» так мучительно. Я иногда стал подольше задерживаться на этом «стыке» — когда очередная эта «погружённая» деятельность исчерпывает себя (ну нечего больше тут читать/смотреть), и тут вот обычно сразу находишь следующее чем себя занять. НО. Вот тут же есть этот промежуточек такой, перед переключением, перед возникновением импульса к новой движухе. Я давно пытаюсь разглядеть, что здесь происходит, но не получалось. Пытался всякое примерять, но понимал, что это в теории, а хотелось прямо на практике :) Ну и вот сейчас мне видится, что в этом промежутке находится то, что мы сто раз обсуждали здесь и на сатсангах. То самое «чувство недостаточности», «черный вагон», «дыра» — у этого много имён. В нём просто очень некомфортно, крайне неуютно — и поэтому сразу надо сигать дальше — к следующему занятию.

Читать дальше →

Я не знаю помогут кому или нет мои рассуждения, но напишу на всякий случай. У меня возникло следующее понимание вопроса ущербности и недостаточности. Чисто условно можно выделить три состояния функционирования

1. Не достаточность.
2. Достаточность.
3. Избыточность.

Как правило, большенство людей живут в состоянии достаточности, т.е. у них есть все необходимое для жизни и для функционирования, а иногда даже больше. А недостаточность у них выдуманная, им кажется что чегото не хватает, нужно что то еще для полного счастья. Это чувство недостаточности присутствует само по себе, как бы по привычке и прилепляется ко всему подряд, к любому сценарию. И создается обманчивое восприятие, что чегото не хватает, и это ведет к поиску того как бы закрыть это чуство, это переживание разными материальными штуками или другим развлечением. Но это чувство не уходит, потому что нет ни какой причины вызывающей это переживание, это просто такой глюк, это переживание появляется просто по привычке, а мышление его прикрепляет куда попало.
И это переживание не закрывается ни материальными игрушками, ни отношениями, ни какими другими играми и развлечениями. Потому что оно появляется вне обычной логики восприятия, это просто некое ирроциональное переживание, полученое по наследству от своих родителей и от своего окружения в детстве.

У меня это чувство проявляется, например в виде внутреннего сопротивления к тому что происходит вокруг. Так же в виде внутреннего сопротивления к тому, что надо что сделать для изменеия ситуации. Когда я что то делаю, например пишу этот текст, в то же время есть это сопротивление, в виде мыслей и переживаний, зачем все это нужно, все равно все это бесполезно. Всегда внутри меня присутствует некая опазиция и сопротивление к тому что происходит. Я бы наверное смог возглавить движение сопротивления к происходящему.
Читать дальше →

Небольшое исследование чувства отделенности-ограниченности-недостаточности.

Читать дальше →

Чувство себя, чувство что вы реально существуете, реальность существования чего либо вообще, или чувство реальности самого «существования»,--это уже разделение, это уже недостаточность, хоть ум и не интерпретирует это как недостаточность, а наоборот, как абсолютную достаточность, или наполненность самого Бытия.Это иногда называют Бытием, бытийностью.За всей этой реальностью самого Бытия, и если хотите, Бога, или какого-то высшего«Я», стоит самое обыкновенное «я» маленькое отдельное и вы пребываете ни в какой не недвоиственности, а во власти обыкновенной двойственной пародигмы мышления, сансары.Да, сансары, хоть и может вам это сансара казаться нирваной.:)))Вы даже можете кричать внутри себя(да и во вне)-истина это любовь, бог есть любвь, Я есть Любовь.

Навалилась грусть — печаль — тоска…
Ну просто жуть некая, упадок сил, недостаточность в прямом смысле.
Такое чувство, что вот, умираю, силы покидают меня…
Читать дальше →

В Уме есть мысли: «Что мне для счастья нужно....(список различных хотелок у каждого свой)».
То есть создаётся иллюзия, что для прямого внутреннего состояния переживания Наполненности необходимы внешние объекты, события, люди, вещи, путешествия, вкусная еда, загородный дом, просветление, свобода от системы*.
(*абстрактные понятия скрывают на самом деле обычные деньги, популярность, любовь противоположного пола в больших количествах..., то что в итоге поможет стать Великим и Всемогущим, Любимой и Счастливой).

Ум говорит: «Сейчас переживать счастье нельзя и невозможно, потому что у меня нет...(список того что должно быть)».
Моделируется перспектива и появляется тот, кто может и должен сделать массу всего, чтобы стать наконец-то счастливым. Ум сигнализирует о хронической недостаточности. Якобы она реально существует. Поэтому человек, находясь под воздействием образа «просящего», «утерявшего», «неимеющего», «неполноценного», «недостаточно хорошего, мудрого, богатого, красивого, знающего», ходит с протянутой рукой или же прикрывает эту «протянутую руку» различными масками.
Устойчивые мысли-блокираторы омрачают прямое переживание наполненности, счастья и полного удовлетворения.
Почему, например, люди испытывают прилив светлой радости после того, как сделают доброе дело, окажут спонтанно бескорыстную помощь?
Потому что в такие моменты, Ум не может включить заезженную пластинку «у меня нет».
Во время помощи действие происходит «из изобилия», то есть «у меня есть и я могу поделиться».
Энергия не блокируется, обновляется, течёт свободно и после бескорыстной помощи часто люди испытывают эйфорию, спонтанную радость, улыбаются, чувствуют прилив сил и что «жизнь прожита не зря».

В древности говорили: «Не оскудеет рука дарующего». Если сфокусировать ум не на мыслях о недостаточности, а направить его на наполненность, на прямое переживание любви, то многие надуманные проблемы исчезнут сами собой. Человек будет продолжать заниматься различной деятельностью, но при
Читать дальше →

топик не грузится, перенесла интересующую тему…

DASHKA:

Читать дальше →