Кен Уилбер (Кэн Уилбер)

Я оставался неизменным посреди изменений

Я стал чрезвычайно серьезно относиться к медитативной практике, когда прочитал следующую строку прославленного Шри Раманы Махарши: «То, что не присутствует в глубоком сне без сновидений, не реально».

Это шокирующее заявление, поскольку в состоянии глубокого сна без сновидений, по существу, нет ничего — буквально ничего. Вот что он хотел сказать. Рамана говорил, что предельная реальность (или Дух) не может быть чем-то, что входит в сознание, а затем выходит из него. Это должно быть нечто такое, что постоянно, неизменно или с более формальной точки зрения что, будучи безвременным, полностью присутствует в любой момент времени. Следовательно, высшая реальность также должна полностью присутствовать в глубоком сне без сновидений, и все, что не присутствует в глубоком сне без сновидений — это НЕ предельная реальность.

Это меня глубоко беспокоило, поскольку у меня уже было несколько кеншо, или переживаний, сходных с сатори (проблесков Одного Вкуса), но все они, как правило, были ограничены состоянием бодрствования. Более того, большинство вещей, которые меня заботили, существовали в состоянии бодрствования. И все же состояние бодрствования явно не постоянно. Оно приходит и уходит каждые двадцать четыре часа. В то же время, по словам великих мудрецов, в нас есть нечто такое, что всегда сознательно, что буквально сознательно или осознает во все моменты и во всех состояниях — бодрствования, сновидения, сна. И такое вездесущее осознание — это Дух в нас. Этот глубинный поток постоянного сознания (или недвойственного осознания) — прямой и непрерывный луч самого чистого Духа.
Это наша связь с Богиней, наш канал прямо к Богу.

Поэтому, если мы хотим реализовать свою высшую тождественность с Духом, мы должны подключиться к этому потоку постоянного сознания и придерживаться его при всех изменениях состояния — в бодрствовании, сновидении и сне, — что (1) избавит нас от исключительного отождествления с
Читать дальше →

Среди самых популярных запросов в «Яндексе» на эту тему — значение снов с кошками, собаками, змеями и рыбами. В компании отметили, что чаще всего жители России интересуются именно значениями снов с рыбами.

Подробнее на РБК:
www.rbc.ru/rbcfreenews/56ebc7989a7947145141b6b1

Разбирая старые бумаги, наткнулся на запись одной замечательной системы упражнений, разработанной более 20 лет назад таким же замечательным человеком и Учителем с большой буквы по имени Валентин Леонидович Лукиянчук. К сожалению, я сам ее успел уже почти полностью позабыть — но в Интернете эти упражнения не пропадут точно. Упражнения очень просты на практике, хотя за ними стоял в свое время огромный корпус объяснений; я их здесь приводить не буду. Скажу только, что система полезна всем, кто нуждается в отдыхе, расслаблении, самоуглублении, уходе от навязчивого ментального шума, повышении уровня энергии — не исключено, что она имеет также целительные свойства.

Итак:

Сядьте на стуле прямо, опустите и расслабьте плечи, шею. Спина по возможности ровная, ноги не перекрещены, стопы твердо стоят на полу. Подышите немного ровно и естественно.

Положите левую руку на низ живота, а правую — на макушку (женщинам — наоборот). Постарайтесь прочувствовать пространство между двумя ладонями, как бы установить между ними энергетическую связь. Просто посидите так немного.

Одна ладонь остается на голове, другую положите на область сердца. Сконцентрируйтесь на сердцебиении. Отсчитайте 108 ударов. Желательно при этом почувствовать сердцебиение всей ладонью.

Прижмите слегка сложенные вместе указательный и средний пальцы обеих рук к сонным артериям по обеим сторонам шеи. Сконцентрируйтесь на ударах артериального пульса, который желательно ощущать подушечками пальцев. Отсчитайте 108 ударов. Пальцы ненапряжены, расслаблены.

Закройте глаза. Положите обе ладони на лицо, как бы нежно обнимая его с обеих сторон. Сложенными вместе указательным и средним пальцами обеих рук надавите мягко на глазные яблоки. Концентрируйтесь на видимой, физической (это важно) темноте за закрытыми веками. Выполняйте столько, сколько понравится.

Глаза закрыты. Массируйте средним пальцем правой (женщины — левой) руки «третий глаз» мягкими круговыми движениями. Делайте столько, сколько нравится.
Читать дальше →

дхлолодиолм

Щас так выходят подвалы. Уже освободилось. Но почему то не какого-то ощущения что легко. Какое-то липкое состояние осталось. И сейчас у меня ощущение что все подавленности как будто есть там. В какой-то системе тела-ума. Но это не тело а просто очередной феномен. Это как хочешь провести рукой по волосам и уже знаешь /ожидаешь что там длинные волосы. И это все уже совокупность как бы там же. Но как я могу знать? Вот такое тело. ментальное какое-то. И его хочется освободить от грузов. Но оно эфимерно хочется сказать. просто мысль о теле? но почему тогда так все заряжено в ней и вокруг ее?

ллорпнп

У нас нет совместного будущего.
У нас только есть то, что прямо здесь, прямо сейчас.
Этот момент — все, что есть.
Мы встречаемся в самой сути пространства, времени и дыхания.
Читать дальше →

За моё короткое время пребывания на этой планете, я познал великую скорбь; меня, погруженного в глубины отчаяния, выбросило в моё одиночество так глубоко, что я думал, что никогда не вернусь обратно.
Я испытал экстазную радость медитации, неистовую близость любви, дикую боль от горя, волнение неожиданных успехов и удары внезапных неудач.
Были времена, когда я думал, что не добьюсь успеха.
Времена, когда мои мечты были разрушены так основательно, что я не мог себе представить, как жизнь может продолжаться дальше.
Однако это продолжалось.
Читать дальше →