Не сотвори себе кумира.
Кумир тут вовсе ни при чём.
о чём эти три строчки?
Ни о чём! :)

Когда проклюнулось яйцо решило, что оно реализованный петух.
Оказалось — просто курица!)

Когда испытываешь боль, все внимание устремляется в дискомфортную зону. А потом раз, и начинается бегство. Что угодно, только чтобы этого не было. Только чтобы не смотреть туда. Срабатывает защитный механизм. И тогда возникает страдание.
Если же не отворачиваться, а нырнуть в ее источник, сколько бы боль не продолжалась, то рано или поздно увидишь, что страдание и все вытекающие из этого проблемы возникают по причине наделения реальностью того, чего нет.

В первом случае, боль вызывает страдание, так как возникает страдающий и его проблемы.
Во втором случае, если есть боль, она есть как то, что есть. И с этим нет проблем.

Предлагаю методику( хотел написать авторскую методику, но потом передумал, уж больно тут к авторам отношение не однозначное) как можно увидеть себя.
Надо вслух или про себя, в зависимости от ситуации и предпочтений, сказать: я себя вижу.
При этом постараться, нечего не воображать, не фантазировать, не дай Бог не пытаться что-то увидеть или почувствовать.

Суть таких терминов как просветление, недвойственное сознание, пробуждение, путь, поиск и т.п. в том чтобы довести человека до истерики, чтобы он бросил все эти бесплодные попытки и усилия, успокоился и просто жил наконец.
Может немного не в тему, но хочется закончить фразой из анекдота:
— А где же суть?
-Как где? а суть прямо в песок!

тот сон во сне незабываем,
пустынный пляж и всплеск воды.
ко мне спиной, неузнаваем,
стоял, смотря на море, ты.

а я поодаль, не дышала,
забыв про время, мир, про всё.
тебя обнять собой желала,
склонив лицо в твоё плечо.

но в тоже время не хотела
вспугнуть лазоревый покой,
лишь образ твой запечатлела,
навечно взяв его с собой.

и не коснувшись силуэта,
вернулась в свой дремучий лес,
под облик спящего поэта,
что пишет о любви небес…

В: Если бы я создавал Вселенную, я бы сделал все по-другому. Уэйн: Вам придется обратиться к Богу напрямую с предложениями, как все лучше устроить. Меня же интересует только указывание на природу Того-Что-Есть.
В: А когда вовлечены другие люди, когда причиняешь боль другим?
Уэйн: Да, вы можете быть инструментом, посредством которого причиняется боль другим людям, и часто это довольно неприятно. Это неприятно, если касается тех, кто вам нравится, кто вам небезразличен. Так как выходит, что хотя вы и не хотите этого, но иногда ведете себя так, что это приносит боль тем, кого вы любите и о ком беспокоитесь и, следовательно, вам самим? Если вас заинтересует этот вопрос, он может стать одной из самых плодотворных областей исследования.

Контроль

В: Страдание возникает из-за чувства, что у вас есть контроль? Для меня яснее всего было, когда вы говорили об ощущении боли – боль есть, она существует, но когда кто-то говорит, что ее не должно быть, возникает страдание. Вы также говорили, что страдание возникает из-за ложного чувства авторства. Вы не могли бы разъяснить все это?
Уэйн: «Я», притязающее на авторство или контроль, по сути, не чувствует уверенности. Оно и не должно чувствовать уверенность, потому что на каком-то уровне осознает, что его притязания на власть ложны. Шизоидная часть этого процесса в том, что притязания на контроль категоричны, хотя в то же время есть понимание, что «у меня все-таки недостаточно сил, иначе я мог бы контролировать все и всегда». Это молчаливое знание лежит в основе ложного притязания. Поэтому это притязание всегда сопровождается дискомфортом.
В: То есть уязвимостью.
Читать дальше →

Под депрессией зачастую принято подразумевать любые приступы печали. Тем не менее, депрессия — это болезнь, и у нее есть набор классических симптомов:

1. Трудное просыпание, вялость и бессилие едва ли не до полудня. Трудное, позднее засыпание, бессонница.
2. Навязчивые мысли, зацикленные в цепочку, которая повторяется раз за разом без конца.
3. Мучительное ощущение пустоты в голове, отсутствие мыслей, блокада связного мышления, трудности с концентрацией, вообще с ментальной деятельностью.
4. Вялость, телесная пассивность; хочется замереть в одной позе и не шевелиться, подолгу сидеть или лежать.
5. Эмоциональное обеднение, отсутствие или крайняя слабость проявления чувств, ощущение, что «душа умерла».
6. Снижение коммуникативной способности, не хочется ни с кем общаться, люди (в том числе, близкие) безразличны, отчужденность, самоизоляция.
7. Резкая потеря интереса ко всему, что было интересно раньше (хобби, спорт, чтение и т.д.). Все кажется бессмысленным, скучным, лишенным малейшей привлекательности.
8. Навязчивые, повторяющиеся мысли о собственной никчемности, уродстве, ненужности; отсюда — мысли о самоубийстве.

Прежде всего, первые ТРИ симптома плюс ПЯТЫЙ позволяют диагностицировать т.н. клиническую депрессию; прочие могут быть не столь ярко выражены или вообще отсутствуют.
Депрессия — это психическое заболевание, совсем необязательно вызванное внешними обстоятельствами. Она имеет ярковыраженную биохимическую природу и поэтому больным обычно прописывают антидепрессанты.

Под вывеской же т.н. «невротической депрессии» (в отличие от клинической) понимается все, что угодно. Если нет упомянутой симптоматики, о депрессии вообще говорить сложно, да и не стоит. Поэтому добрый совет: не торопитесь «диагностировать» у себя депрессию, это могут быть нормальные, здоровые психические процессы. В противном случае необходима медицинская помощь, уговорами и самоанализом здесь не поможешь. Кстати, страдающие депрессией (особенно в период обострения) ни к какому
Читать дальше →

Очередная стрессовая ситуация, и вот я чувствую как все внутри меня сжимается в приступе бессильной злобы, ощущаю давление в висках и напряжение в центре груди. Внимательно наблюдаю за «собой страдающим» и задаю себе такой вопрос:

А смог бы я отказаться от страдания прямо сейчас? Если бы был изобретен простой метод избавления от страданий, скажем, щелкнул пальцами, и все, страдание мгновенно улетучилось бы, как будто и не было его вовсе, растворилось бы бесследно и безо всякого послевкусия, воспользовался бы я этим методом?

Читать дальше →