Исследования свидетельствуют: благодарные люди более счастливы, здоровы и успешны. Но отчего-то мы так часто бываем неблагодарными?
Вот парадокс: благодарность – одно из самых ранних переживаний человека, а соответственно, одно из самых естественных. Исследования свидетельствуют: благодарные люди более счастливы, здоровы и успешны. Но отчего мы так часто бываем неблагодарными?

Точность евангельской статистики
Благодарность… Кто ждет ее от людей, обречен на разочарования и вечный поиск вопроса: «Что я делаю неправильно?» Дело не обязательно в тщеславии или корысти, дело в том, что принято сегодня называть словечком «фид-бэк», обратной связи. Оператор телефона доверия, спасший жизнь самоубийце, никогда не узнает об этом: абоненты не имеют возможности предоставить обратную связь. Подавляющее же большинство людей имеет, но отчего-то не торопится оглядываться, возвращаться назад — туда и к тем, кто оказал ему благодеяние.

Социальная работа, связанная с людьми, отверженными обществом (бездомными, наркоманами, алкоголиками и т.д.), учит на практике постигать эту истину. А еще – поражаться глубине притчи о прокаженных и скрупулезной точности евангельской статистики: из десяти облагодетельствованных лишь один пришел поблагодарить.

Что отличает благодарных людей? Неспособность к зависти и ненависти, наличие «живого и любящего сердца» (И.Ильин), добродетельность (Цицерон), высокий уровень нравственного развития и воспитания (С.Джонсон), отсутствие эгоизма (М.Кляйн).

И мост, и барометр, и мотив
Благодарность – это и чувство, и действие. Мы чувствуем признательность по отношению к кому-то и стремимся как-то выразить ее (или не стремимся). Как ни странно, ей посвящено не так много научных работ и исследований. Странно потому, что она, как будет видно из дальнейшего текста – вещь столь естественная, присущая нам от рождения, полезная и приятная, делающая жизнь более счастливой — остается при этом редкостью. Один из десяти…

Психологи насчитали три лика у чувства
Читать дальше →

Рождение — это подарок Бога человеку,
а прожитая жизнь — это подарок человека Богу.

Олег Устинов, писатель:

Даже Любовь — не ваша Истинная Суть.
Для Любви нужен «кто-то», кто переживает эту Любовь.
Но что происходит, когда знающий и знаемое схлопываются в Одно?
Деления породили этот Мир,
вернутся к неделимости — это раствориться в своей Истинной Сути.

Не в прямом смысле. Тошнота в целом модифицировалась в дрожание правой руки, которая ответственна за мышку. Дрожь не визуальная, а как бы внутренняя. Как бы изменилась моторика кисти. Когда в кабинете все одновременно разговаривают, и я всю эту хрень слышу, то наступает некий ступор, я хочу быстро кликать мышкой, как раньше ( я работаю быстрее компьютера), но не получается, как будто кисть замерзла и не хочет шевелиться. Мерзкое ощущение. Как будто я прорываюсь через трясину.
Ловлю себя на том что приходится делать более медленные и плавные движения. В частности более осознанно проходить через дверной проем, чтобы не цепляться больным локтем об косяк.

Один начал писать а-ля дзен стишки.
И вот уже половина участников пишет стишками.
Это что? Подражание, стремление уподобиться, соревнование, подтверждение собственной просветленности, стадный инстинкт (нужное подчеркнуть)?
«Никак не могу понять...»

Я искал почти 10 лет. Из них только последний год я делал верные действия в нужном направлении. 9 лет я занимался ерундой. Почему? Потому что не понимал, что и как работает. Давайте по-пунктам…

Первое и самое главное, чего я не понимал — где искать этого «Я», о котором все говорят. Когда мне говорили о самоисследовании или вопрошании «Кто я?» — я не воспринимал это как нечто конкретное. Для меня поиск «Я» всегда был чем-то абстрактым. Потом я узнал, что искать нужно в определённом месте — в своём непосредственном опыте. У нас есть два режима внимания. Нарративный и эмпирический. Нарративный — это залипание в историях о себе и мире. Эмпирический — это восприятие прямого сенсорного опыта.

В нарративном режиме мы думаем мысли. В эмпирическом режиме мы замечаем ощущения. В том числе, если мы долго отмечаем как приходят и уходят мысли, становится заметно что они тоже состоят из сенсорных ощущений. В эмпирическом режиме нашему вниманию мешает работать та самая я-структура. Поэтому если каждый день сидеть пол часа и тренировать внимание на переключение в эмпирический режим, мы как раз и начинаем рассматривать я-структуру, слой за слоем. Это и называется медитацией.

Второе моё заблуждение заключалось в том, что я думал что пробуждение — это вопрос одного единственного правильного действия (или не-действия) в один прекрасный момент. На деле же ключевое прозрение пробуждения — это не что-то, что каждый живущий на земле человек может в любой момент увидеть, если сделать некое правильное действие. Это так не работает. Прозрение действительно происходит вдруг, неожиданно и одномоментно. Но этому предшествует долгое и планомерное движение в нужном направлении.

Это своего рода тренировка внимания. Как мышцы — тренируешь внимание, и оно в какой-то момент может что-то заметить. Вопрос в том, что именно, и как тренировать. И если подходить к этому процессу как к тренировке, то разумно делать это системно. Это марафон, а не спринт.

Третье заблуждение было в том, что
Читать дальше →

Весь парадокс человека в том,
что он всю жизнь работает на перспективу,
упуская то спокойное счастье,
которое есть вот прямо сейчас.

Я очень ясно понимаю новые тенденции на сайте. Смысл в том, что раз мы уж все равно крепко спим, то давайте лучше смотреть красивые, сладкие и спокойные сны вместо привычных кошмаров. Это понятно, так делают все религии, ничего особенного. Но только следовало бы перестать говорить о том, что сладкий сон помогает быстрее проснуться. Это — ложь, притом преднамеренная. Более того: я уверен, что сладкие грезы обо всем-превсем хорошем усыпляют само желание пробуждаться, потому как — зачем? Ведь все уже так хорошо, чего же боле? Раньше в ФЭ (!) это называлось «присадкой», и велась с нею нещадная борьба. А теперь «присадка» стала вдруг центральной доктриной, оп-па! Только мед этих любовей и прощений, господа, он хоть и очень сладкий, но… липовый. Крайне липовый такой.

Очень часто, когда я смотрю американские фильмы, меня поражает, насколько ясно люди могут доносить друг да друга свои чувства, свои ожидания, могут просить, могут оказывать помощь.
Читать дальше →

… любить. Чем ненавидеть, сражаться, состязаться. Но это не сделать… просто раз — и это приходит. Ещё точнее просто вдруг она оказывается здесь.
Любовь